Treinamentos de acordo com as limitações osteomusculares | Uniguaçu Treinamentos de acordo com as limitações osteomusculares | Uniguaçu

Montagem de treinamentos de acordo com as limitações osteomusculares

Postado em 10/07/2024 às 16h:30

Você já deve ter se perguntado se as informações que encontra online sobre saúde e exercícios físicos são realmente confiáveis, afinal, diariamente somos bombardeados por informações conflitantes e, muitas vezes, imprecisas.
Exemplos clássicos são as afirmações sobre programas de treinamento de acordo com as limitações osteomusculares: 

“Deve-se evitar movimentos para não piorar as dores nas articulações”

“Lesões osteomusculares são inevitáveis com o envelhecimento”

“Exercícios de alta intensidade são sempre melhores para fortalecer ossos e músculos”

“Se você sente dor crônica, deve aceitar isso como parte normal do envelhecimento”

“Não há nada que você possa fazer para prevenir problemas osteomusculares se tiver predisposição genética”


A verdade é que treinamentos personalizados para indivíduos com limitações osteomusculares não apenas melhoram a função física e reduzem a dor, como também promovem uma vida mais plena e o bem-estar geral.

Estudos destacam que a educação contínua e o apoio emocional desempenham um papel crucial na adesão aos programas de treinamento, ajudando a alcançarem uma melhor saúde osteomuscular e uma maior autonomia em suas atividades diárias.

Como profissional da área de educação física, é fundamental que o especialista seja capaz de distinguir entre mitos e fatos científicos para oferecer as melhores orientações aos indivíduos sob sua diretriz.

Quer aprender mais sobre Montagem de Treinamentos de acordo com as limitações osteomusculares? Temos um presente para você!

Aula conhecimento com fatos

Esta aula foi especialmente desenvolvida para profissionais de educação física, treinadores e atletas interessados em aprofundar seus conhecimentos sobre os princípios de treinamento adaptado e desmascarar informações falsas relacionadas ao exercício físico e à saúde osteomuscular. Nela, você aprenderá:

  • Os fundamentos das limitações osteomusculares;
  • Princípios para treinamentos adaptados;
  • Mitos e verdades sobre exercícios e lesões;
  • Planejamento, adaptação e monitoramento do treinamento.

Juntos, podemos construir um futuro onde a informação correta e baseada em evidências prevaleça, garantindo uma saúde mais informada e consciente para todos. #ConhecimentoComFatos

Compartilhe:

Veja também

O que faz um nutricionista espor...

Um nutricionista esportivo é um profissional especializado em fornecer estratégias de promoção de saúde e performance de atletas.

Exercícios para treino de glúteos

Treinos de glúteos desempenham um papel fundamental na biomecânica do corpo humano,  no desempenho esportivo e na prevenção de lesões.

Nutrição estética, esportiva e s...

A nutrição estética, esportiva e saúde da mulher está em constante evolução com novas pesquisas e descobertas regularmente. Saiba mais!