O que é preciso para ser um bodybuilder?
Por Talita Szidlovski 26/08/2025 às 10h:55
Se você está pensando em se tornar um bodybuilder é fundamental entender que essa jornada vai muito além de “apenas” levantar pesos.
Talita Szidlovski
Como montar treino para mulheres?
Por Talita Szidlovski 26/08/2025 às 10h:00
Montar um treino para mulheres requer considerar seus objetivos específicos, nível de condicionamento físico e preferências individuais.
Para que serve o exercício afundo?
Por Talita Szidlovski 25/08/2025 às 18h:05
De definição muscular à melhora do equilíbrio, queima de calorias e aumento de resistência, o afundo apresenta vários benefícios.
Para que serve o Primobolan: aplicaçõ...
Por Talita Szidlovski 25/08/2025 às 14h:35
Descubra para que serve o Primobolan (Metenolona), suas aplicações clínicas e esportivas, além dos principais riscos do uso.
Progressão de exercícios na reabilita...
Por Talita Szidlovski 25/08/2025 às 13h:55
Entenda como estruturar a progressão de exercícios para reabilitação de lesões, do controle motor até o fortalecimento.
Como calcular o gasto calórico?
Por Talita Szidlovski 25/08/2025 às 11h:45
O gasto calórico é a energia usada pelo corpo, e saber como calculá-lo pode auxiliar no planejamento nutricional.
Por que integrar avaliação nutriciona...
Por Talita Szidlovski 21/08/2025 às 11h:30
Descubra como a integração entre avaliação nutricional e comportamento alimentar potencializa o atendimento clínico e melhora a adesão.
Para que serve o Teste de Thomas e co...
Por Talita Szidlovski 21/08/2025 às 10h:30
O Teste de Thomas é uma ferramenta simples e eficaz utilizada por profissionais de saúde para avaliar a flexibilidade do músculo iliopsoas.
Gestrinona melhora a celulite?
Por Talita Szidlovski 20/08/2025 às 14h:35
O uso da gestrinona no tratamento da celulite é controverso pois sua eficácia não foi bem estabelecida em estudos clínicos.
Exercícios Compostos e Isolados: Como...
Por Talita Szidlovski 20/08/2025 às 14h:25
Você sabia que a escolha entre exercícios compostos e isolados pode fazer uma grande diferença nos seus resultados de treinamento?