Saiba mais
Como fazer levantamento terra?
Por Talita Szidlovski 17/01/2026 às 11h:00
O levantamento terra é um exercício de força que envolve levantar uma barra com pesos do chão até a posição ereta.
O levantamento terra é um exercício de força que envolve levantar uma barra com pesos do chão até a posição ereta.
Saiba maisVeja os últimos artigos publicado:
A remada aberta é um exercício de treinamento de força que tem como...
Exercícios anaeróbicos são atividades de alta intensidade e curta d...
A periodização linear divide o programa de treinamento em ciclos pr...
Pré-contest é a fase que antecede a competição, focada em ajustes d...
A trembolona é um esteroide anabolizante androgênico (EAA) sintétic...
Por Talita Szidlovski 17/01/2026 às 11h:00
O levantamento terra é um exercício de força que envolve levantar uma barra com pesos do chão até a posição ereta.
Por Talita Szidlovski 17/01/2026 às 10h:00
A remada aberta é um exercício de treinamento de força que tem como objetivo principal fortalecer e desenvolver os músculos das costas.
Por Talita Szidlovski 17/01/2026 às 09h:05
Exercícios anaeróbicos são atividades de alta intensidade e curta duração voltados principalmente para o ganho de força, potência e massa.
Por Talita Szidlovski 16/01/2026 às 16h:55
A periodização linear divide o programa de treinamento em ciclos progressivos, onde a carga aumenta de forma gradual e linear.
Por Talita Szidlovski 16/01/2026 às 16h:45
Pré-contest é a fase que antecede a competição, focada em ajustes de treino e dieta para reduzir gordura e maximizar a definição muscular.
Por Talita Szidlovski 16/01/2026 às 16h:25
A trembolona é um esteroide anabolizante androgênico (EAA) sintético de alta potência e […]
Saiba mais