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glúteos

5 motivos dos seus glúteos não evoluírem

Por Talita Szidlovski 16/07/2024 às 11h:30

A estagnação na evolução dos glúteos é impulsionada por estímulo, técnica e nutrição inadequada, volume de treino e descanso inapropriado.

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Técnica avançada do pull down: como f...

Por Talita Szidlovski 12/07/2024 às 08h:00

O pull down é um exercício de musculação focado no desenvolvimento dos músculos das costas, especialmente o latíssimo do dorso.

anabolizantes

Perfil dos esteroides anabolizantes

Por Talita Szidlovski 10/07/2024 às 16h:45

Você já deve ter se perguntado se as informações sobre hormônios, anabolizantes e o uso de recursos ergogênicos são realmente verdadeiras.

limitações osteomusculares

Montagem de treinamentos de acordo co...

Por Talita Szidlovski 10/07/2024 às 16h:30

Treinamentos personalizados para pessoas com limitações osteomusculares não apenas reduzem a dor como também promovem uma vida mais plena.

treino de cardio

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Por Talita Szidlovski 10/07/2024 às 10h:00

O treino de cardio é essencial em qualquer programa fitness oferecendo uma série de benefícios que vão além de queimar calorias. 

hipertrofia e músculos

Características de uma especialização...

Por Talita Szidlovski 09/07/2024 às 09h:15

As características de uma especialização em Bodybuilding Coach incluem uma abordagem com a integração de diversas áreas.

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