Uso de Diuréticos no Fisiculturismo: ...

Por Talita Szidlovski 30/12/2025 às 10h:35

O uso de diuréticos no fisiculturismo pode aumentar a definição muscular, mas envolve alguns riscos à saúde. Entenda efeitos e perigos.

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Exercícios para correção da escoliose

Por Talita Szidlovski 30/12/2025 às 10h:00

Descubra como aplicar exercícios para correção da escoliose de forma segura e eficaz, promovendo alinhamento postural e qualidade de vida.

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O que é periodização de treino?

Por Talita Szidlovski 30/12/2025 às 09h:55

A periodização de treino consiste em dividi-lo em distintas fases, cada uma com suas próprias características e metas específicas.

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O que saber ao montar um treino de hi...

Por Talita Szidlovski 30/12/2025 às 09h:45

Apesar de ser um tema amplamente abordado, ainda existem dúvidas sobre como estruturar um treino para hipertrofia muscular de forma prática.

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É possível atuar como Personal Traine...

Por Talita Szidlovski 30/12/2025 às 08h:30

Descubra como atuar como personal trainer no exterior e conheça os requisitos e passos para construir uma carreira internacional de sucesso.

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O papel do exercício físico no manejo...

Por Talita Szidlovski 30/12/2025 às 08h:00

Exercício físico e lipedema é um tema essencial para entender como o treino pode auxiliar no manejo dos sintomas dessa condição crônica.

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