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Organização de treinamento no fisicul...
Por Talita Szidlovski 27/10/2025 às 15h:25
Descubra como a organização do treinamento no fisiculturismo pode transformar a preparação de atletas para maximizar resultados.
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Por Talita Szidlovski 27/10/2025 às 15h:25
Descubra como a organização do treinamento no fisiculturismo pode transformar a preparação de atletas para maximizar resultados.
Por Fernanda Sene 26/10/2025 às 08h:00
Saiba quais são as consequências de ficar sem treinar e como a pausa nos exercícios afeta força, resistência e saúde geral.
Por Talita Szidlovski 25/10/2025 às 16h:00
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Por Talita Szidlovski 25/10/2025 às 10h:00
O agachamento búlgaro é um exercício composto para fortalecer os membros inferiores, especialmente glúteos e quadríceps.
Por Talita Szidlovski 24/10/2025 às 15h:35
Embora muitos associam fisiculturismo a competições e exibições de massa muscular, o objetivo vai muito além da estética.
Por Talita Szidlovski 24/10/2025 às 15h:30
Você sabe a importância do treino de panturrilhas? Aprenda 6 exercícios para a “batata da perna” e adicione no seu programa de exercícios.
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