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Por Talita Szidlovski 06/12/2025 às 10h:45
Descubra técnicas avançadas para treino de costas e potencialize seus resultados com exercícios eficazes para força e definição muscular.
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Por Talita Szidlovski 06/12/2025 às 10h:45
Descubra técnicas avançadas para treino de costas e potencialize seus resultados com exercícios eficazes para força e definição muscular.
Por Fernanda Sene 06/12/2025 às 10h:35
A verdadeira perda de peso é alcançada através do gasto de calorias e não da perda temporária de água.
Por Talita Szidlovski 06/12/2025 às 10h:35
Musculação ou aeróbio? Ambos são importantes para o corpo e para uma boa condição física, a resposta dependerá dos objetivos individuais.
Por Fernanda Sene 06/12/2025 às 10h:15
Tanto a caminhada na rua, ao ar livre, quanto na esteira trazem benefícios para a saúde. Veja as diferenças!
Por Talita Szidlovski 06/12/2025 às 10h:05
Entenda a importância do aquecimento antes de treinar e veja como essa etapa pode melhorar o desempenho e preparar o corpo para o exercício.
Por Fernanda Sene 06/12/2025 às 10h:05
Alternar treinos de musculação X cardio é uma estratégia eficaz para quem busca equilíbrio entre ganho de massa e queima de gordura.
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