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Por Talita Szidlovski 22/12/2025 às 17h:35
Aprenda como melhorar a retenção de clientes em academias com estratégias práticas de engajamento, relacionamento e experiência do aluno.
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Como treinador, é fundamental compreender os protocolos de desidratação e os riscos dessa prática em atletas de fisiculturismo.
Por Talita Szidlovski 22/12/2025 às 14h:35
O treino bi-set é um método de treinamento que consiste em realizar dois exercícios diferentes em sequência, sem descanso.
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