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Como fazer a extensão de quadril corr...
Por Talita Szidlovski 26/12/2025 às 16h:00
Aprenda a realizar a extensão de quadril corretamente, mantendo postura alinhada, core ativado e movimento controlado.
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Por Talita Szidlovski 26/12/2025 às 16h:00
Aprenda a realizar a extensão de quadril corretamente, mantendo postura alinhada, core ativado e movimento controlado.
Por Talita Szidlovski 26/12/2025 às 15h:45
Aprenda estratégias de correção de padrões de movimento aplicando biomecânica e cinesiologia para prevenir lesões e otimizar treinos.
Por Talita Szidlovski 26/12/2025 às 15h:00
Conheça os principais fatores que influenciam a correção postural, como fortalecimento muscular, mobilidade e hábitos diários.
Por Talita Szidlovski 26/12/2025 às 10h:45
Um recrutamento em academias bem estruturado ajuda a atrair, selecionar e reter profissionais qualificados e melhorando resultados.
Por Talita Szidlovski 26/12/2025 às 10h:00
Versáteis e desafiadores, o afundo e búlgaro são ideais para quem busca força, simetria e eficiência no treino de pernas.
Por Talita Szidlovski 23/12/2025 às 17h:25
Entenda de forma simples a diferença entre musculação e fisiculturismo, seus objetivos, focos de treino e como cada prática atua no corpo.
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