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8 Exercícios para fortalecer a lombar
Por Talita Szidlovski 26/07/2024 às 11h:00
Incorporar exercícios para fortalecer a lombar pode proporcionar alívio para dores além de contribuir para uma postura mais saudável.
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Por Talita Szidlovski 26/07/2024 às 11h:00
Incorporar exercícios para fortalecer a lombar pode proporcionar alívio para dores além de contribuir para uma postura mais saudável.
Por Talita Szidlovski 25/07/2024 às 10h:30
O treinamento de força se tornou uma ferramenta essencial para alcançar desde a hipertrofia até a prevenção de lesões.
Por Talita Szidlovski 25/07/2024 às 08h:00
A nutrição é dinâmica e ao atender às necessidades específicas do público feminino é essencial adotar uma abordagem personalizada.
Por Talita Szidlovski 24/07/2024 às 16h:00
O drop set é um método de treino popular e eficiente para hipertrofia no que se refere ao tempo, onde as séries são realizadas até a falha.
Por Talita Szidlovski 24/07/2024 às 14h:45
Além de seu papel como condimento, a cúrcuma é muito valorizada por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Por Pietra Fogaça 23/07/2024 às 14h:30
A nutrição funcional é uma abordagem baseada em evidências científicas que visa a saúde e a prevenção de doenças através da alimentação.
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