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rosca scott exercício

Para que serve o exercício rosca scott?

Por Talita Szidlovski 11/02/2025 às 15h:05

A rosca scott é um exercício que se concentra principalmente no desenvolvimento dos músculos do braço, especialmente o bíceps braquial.

overall

O que é overall no fisiculturismo?

Por Talita Szidlovski 11/02/2025 às 14h:50

O overall no fisiculturismo representa o ápice da avaliação e reconhecimento da excelência do atleta em todos atributos da modalidade.

nutrição esportiva alimentos

O que faz um nutricionista esportivo?

Por Talita Szidlovski 11/02/2025 às 11h:25

Um nutricionista esportivo é um profissional especializado em fornecer estratégias de promoção de saúde e performance de atletas.

cadeira abdutora

Como fazer a cadeira abdutora?

Por Talita Szidlovski 11/02/2025 às 10h:45

Aprenda como fazer o exercício da cadeira abdutora de maneira correta com dicas da especialista e atleta Angela Borges.

agachamento hack

O que é o agachamento hack?

Por Talita Szidlovski 11/02/2025 às 08h:25

O agachamento hack é um exercício para membros inferiores realizado na máquina oferecendo uma alternativa ao agachamento tradicional.

emagrecimento e sono

A importância do sono no emagrecimento

Por Pietra Fogaça 10/02/2025 às 13h:45

Diferente da má alimentação e do sedentarismo, o sono inadequado traz consequências agudas à saúde, além de prejudicar a adesão dietética.

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