Para que serve o treino de tríceps?
Por Talita Szidlovski 30/01/2026 às 10h:10
O treino de tríceps serve para aumentar força, volume e definição dos braços, além de melhorar o desempenho em exercícios de empurrar.
Por Talita Szidlovski 30/01/2026 às 10h:10
O treino de tríceps serve para aumentar força, volume e definição dos braços, além de melhorar o desempenho em exercícios de empurrar.
Por Talita Szidlovski 30/01/2026 às 10h:00
O leg press serve para fortalecer quadríceps, glúteos e posteriores, sendo um exercício eficaz para ganho de força e massa muscular.
Por Talita Szidlovski 28/01/2026 às 16h:25
Veja como melhorar o agachamento, um dos exercícios de membros inferiores mais populares que oferece diversos benefícios.
Por Talita Szidlovski 27/01/2026 às 16h:55
A avaliação postural é realizada por meio da observação estática e dinâmica do corpo, analisando alinhamentos, simetrias, desvios e padrões.
Por Talita Szidlovski 27/01/2026 às 14h:55
Saiba onde posicionar a barra no agachamento para garantir postura correta, segurança durante o exercício e máxima ativação dos músculos.
Por Talita Szidlovski 27/01/2026 às 14h:55
Masteron é um esteroide anabolizante usado para melhorar definição muscular, aumentar força e reduzir gordura corporal.
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