Como estruturar um treino de resistên...
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 15h:35
A prescrição do treino de resistência é uma das tarefas mais frequentes — e desafiadoras — para o profissional de educação física.
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 15h:35
A prescrição do treino de resistência é uma das tarefas mais frequentes — e desafiadoras — para o profissional de educação física.
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 15h:15
Você sabe os benefícios do uso da Creatina? Muito se fala sobre essa suplementação que caiu nas graças dos atletas profissionais.
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 11h:00
Para os profissionais da educação física, treinadores e personal trainers é indispensável dominar a fundo a mecânica do levantamento terra.
Por Talita Szidlovski 06/08/2025 às 14h:45
A periodização linear divide o programa de treinamento em ciclos progressivos, onde a carga aumenta de forma gradual e linear.
Por Talita Szidlovski 06/08/2025 às 11h:15
O levantamento terra é um exercício de força que envolve levantar uma barra com pesos do chão até a posição ereta.
Por Fernanda Sene 05/08/2025 às 15h:15
Ficar um período sem treinar pode levar à perda de massa muscular, redução do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória.
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