Exercícios essenciais para quadríceps
Por Talita Szidlovski 04/11/2024 às 10h:00
Alguns dos exercícios essenciais para quadríceps são: agachamento, cadeira extensora e flexora. Saiba as principais diferença entre eles!
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Por Talita Szidlovski 04/11/2024 às 08h:45
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Por Talita Szidlovski 01/11/2024 às 16h:00
Exercícios para fortalecer o core tem se revelado fundamental para a postura, equilíbrio, desempenho atlético e bem-estar.
Por Talita Szidlovski 01/11/2024 às 08h:30
A rosca scott é um exercício que se concentra principalmente no desenvolvimento dos músculos do braço, especialmente o bíceps braquial.
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Correr não é apenas sair correndo. A corrida requer planejamento e periodização para que o corredor consiga evoluir na modalidade.
Por Talita Szidlovski 30/10/2024 às 11h:00
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