Análise do afundo e búlgaro para o qu...
Por Talita Szidlovski 26/02/2025 às 11h:00
Entre inúmeros exercícios para inferiores, separamos aqui uma análise detalhada sobre o “afundo” e “búlgaro” para o quadríceps.
Por Talita Szidlovski 26/02/2025 às 11h:00
Entre inúmeros exercícios para inferiores, separamos aqui uma análise detalhada sobre o “afundo” e “búlgaro” para o quadríceps.
Por Talita Szidlovski 26/02/2025 às 10h:35
O agachamento búlgaro é um exercício composto para fortalecer os membros inferiores, especialmente glúteos e quadríceps.
Por Talita Szidlovski 24/02/2025 às 14h:45
A extensão de quadril é um movimento que envolve a elevação da coxa para trás a partir de uma posição neutra.
Por Talita Szidlovski 24/02/2025 às 14h:05
Os exercícios isométricos são um método de treinamento de força que enfoca os músculos enquanto o corpo permanece estático.
Por Talita Szidlovski 24/02/2025 às 14h:00
Aprenda como fazer o exercício da cadeira abdutora de maneira correta com dicas da especialista e atleta Angela Borges.
Por Talita Szidlovski 24/02/2025 às 09h:05
Você sabia que a escolha entre exercícios compostos e isolados pode fazer uma grande diferença nos seus resultados de treinamento?
Saiba mais