Erros comuns na periodização e como a...
Por Talita Szidlovski 07/04/2025 às 11h:45
A periodização é essencial para garantir que seus alunos alcancem resultados consistentes e seguros ao longo do tempo.
Por Talita Szidlovski 07/04/2025 às 11h:45
A periodização é essencial para garantir que seus alunos alcancem resultados consistentes e seguros ao longo do tempo.
Por Talita Szidlovski 05/04/2025 às 09h:00
A Peak Week é a fase final da preparação de um atleta de fisiculturismo, geralmente ocorrendo nos últimos 7 a 10 dias antes da competição.
Por Talita Szidlovski 03/04/2025 às 08h:30
Como treinador, é fundamental compreender os riscos envolvidos na desidratação de atletas de fisiculturismo.
Por Talita Szidlovski 02/04/2025 às 17h:25
Se você é um adepto da musculação já se deparou com os exercícios levantamento terra, stiff e romeno. Mas qual a diferença entre eles?
Por Talita Szidlovski 02/04/2025 às 17h:15
A dor lombar é uma queixa comum entre os praticantes da musculação e o exercício stiff é um dos que frequentemente está na topo da lista.
Por Talita Szidlovski 31/03/2025 às 10h:45
O treino bi-set é um método de treinamento que consiste em realizar dois exercícios diferentes em sequência, sem descanso.
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