Quais são as consequências de ficar u...
Por Fernanda Sene 01/08/2024 às 10h:20
Ficar um período sem treinar pode levar à perda de massa muscular, redução do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória.
Por Fernanda Sene 01/08/2024 às 10h:20
Ficar um período sem treinar pode levar à perda de massa muscular, redução do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória.
Por Fernanda Sene 31/07/2024 às 10h:20
Na ginástica artística, o mais comum é vermos atletas com uma estatura menor do que a de outros esportes – e até da média da população.
Por Talita Szidlovski 26/07/2024 às 11h:00
Incorporar exercícios para fortalecer a lombar pode proporcionar alívio para dores além de contribuir para uma postura mais saudável.
Por Talita Szidlovski 24/07/2024 às 16h:00
O drop set é um método de treino popular e eficiente para hipertrofia no que se refere ao tempo, onde as séries são realizadas até a falha.
Por Talita Szidlovski 22/07/2024 às 09h:14
Um treino eficaz deve atingir diferentes ângulos do músculo e um dos exercícios mais comuns para a região do glúteo é a elevação pélvica.
Por Talita Szidlovski 19/07/2024 às 15h:45
Treino de costas não são apenas para estética, mas sim para fortalecer a base do corpo proporcionando benefícios que vão além da aparência.
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