Quando utilizar o método rest pause?
Por Talita Szidlovski 12/02/2025 às 08h:25
Se você treina há algum tempo e ainda assim não consegue evoluir, pode ser hora de utilizar o método rest pause.
Por Talita Szidlovski 12/02/2025 às 08h:25
Se você treina há algum tempo e ainda assim não consegue evoluir, pode ser hora de utilizar o método rest pause.
Por Talita Szidlovski 11/02/2025 às 15h:15
O Leg press serve principalmente para fortalecer os músculos das pernas, incluindo quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas.
Por Talita Szidlovski 11/02/2025 às 15h:05
A rosca scott é um exercício que se concentra principalmente no desenvolvimento dos músculos do braço, especialmente o bíceps braquial.
Por Talita Szidlovski 11/02/2025 às 14h:50
O overall no fisiculturismo representa o ápice da avaliação e reconhecimento da excelência do atleta em todos atributos da modalidade.
Por Talita Szidlovski 11/02/2025 às 08h:25
O agachamento hack é um exercício para membros inferiores realizado na máquina oferecendo uma alternativa ao agachamento tradicional.
Por Talita Szidlovski 10/02/2025 às 10h:00
O método Rest-Pause é uma técnica que consiste em realizar uma série de exercícios até a falha muscular e, em seguida, uma breve pausa.
Saiba mais