Treino de corrida: estratégias para a...
Por Fernanda Sene 19/07/2024 às 10h:00
A corrida, quando bem prescrita, promove aumento do gasto calórico total no dia, aspecto que é importante para o emagrecimento.
Por Fernanda Sene 19/07/2024 às 10h:00
A corrida, quando bem prescrita, promove aumento do gasto calórico total no dia, aspecto que é importante para o emagrecimento.
Por Talita Szidlovski 16/07/2024 às 11h:30
A estagnação na evolução dos glúteos é impulsionada por estímulo, técnica e nutrição inadequada, volume de treino e descanso inapropriado.
Por Talita Szidlovski 12/07/2024 às 08h:00
O pull down é um exercício de musculação focado no desenvolvimento dos músculos das costas, especialmente o latíssimo do dorso.
Por Talita Szidlovski 10/07/2024 às 10h:00
O treino de cardio é essencial em qualquer programa fitness oferecendo uma série de benefícios que vão além de queimar calorias.
Por Talita Szidlovski 07/07/2024 às 10h:00
Exercício físico em jejum se tornou uma prática popular entre os adeptos do fitness, mas será que essa estratégia realmente traz benefícios?
Por Talita Szidlovski 04/07/2024 às 14h:45
A periodização linear divide o programa de treinamento em ciclos progressivos, onde a carga aumenta de forma gradual e linear.
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