Para que serve o agachamento?
Por Talita Szidlovski 21/06/2024 às 16h:50
O agachamento não apenas fortalece os músculos das pernas, quadris e glúteos, mas também contribui para a estabilidade e melhora da postura.
Por Talita Szidlovski 21/06/2024 às 16h:50
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Por Talita Szidlovski 20/06/2024 às 10h:31
A fisiologia investiga como o organismo humano responde, se adapta e se beneficia do exercício em nível celular, sistêmico e fisiológico.
Por Talita Szidlovski 20/06/2024 às 09h:00
Déficit calórico é quando o corpo queima mais calorias do que consome. Isso ocorre através da dieta e aumento da atividade física.
Por Talita Szidlovski 19/06/2024 às 10h:00
A Beta-Alanina é um suplemento esportivo poderoso para quem deseja atrasar a fadiga muscular e alcançar novos patamares de desempenho.
Por Talita Szidlovski 18/06/2024 às 08h:35
Entre inúmeros exercícios para inferiores, separamos aqui uma análise detalhada sobre o “afundo” e “búlgaro” para o quadríceps.
Por Talita Szidlovski 17/06/2024 às 11h:15
Como personal trainer é crucial entender as razões por trás da dificuldade no agachamento e criar estratégias para auxiliar os alunos.
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