| Ensino Sem Limites Fernanda Sene, Autor em Uniguaçu

Talita Szidlovski

Diuréticos no Fisiculturismo

Uso de Diuréticos no Fisiculturismo: ...

Por Talita Szidlovski 01/09/2025 às 14h:05

O uso de diuréticos no fisiculturismo pode aumentar a definição muscular, mas envolve alguns riscos à saúde. Entenda efeitos e perigos.

Uso de Estanozolol

Uso de Estanozolol: benefícios, risco...

Por Talita Szidlovski 30/08/2025 às 10h:00

O uso de estanozolol, assim como de outros esteroides anabolizantes androgênicos (EAA), tem se tornado cada vez mais comum.

fisiculturistas

Preparação de atletas fisiculturistas...

Por Talita Szidlovski 29/08/2025 às 11h:35

A preparação de atletas fisiculturistas para campeonatos exige dedicação, disciplina e um planejamento meticuloso.

bodybuilder

Como se tornar treinador de um bodybu...

Por Talita Szidlovski 29/08/2025 às 11h:00

Descubra o que é preciso para ser treinador de um atleta bodybuilder e quais habilidades e conhecimentos são indispensáveis nessa carreira.

Correção postural

10 pontos chaves para a correção post...

Por Talita Szidlovski 29/08/2025 às 10h:00

Zelar sempre pela correção postural pode solucionar essas dores e ter um impacto grande na qualidade de vida.

Padrões de arbitragem no Fisiculturismo

Categorias e Padrões de Arbitragem no...

Por Talita Szidlovski 28/08/2025 às 11h:55

Descubra as categorias e padrões de arbitragem no fisiculturismo e saiba como atletas e treinadores podem se destacar em competições.

nutrição para a longevidade

Como os biomarcadores guiam a nutriçã...

Por Talita Szidlovski 28/08/2025 às 10h:30

Descubra como biomarcadores e estratégias nutricionais orientam a nutrição para a longevidade, prevenindo doenças e promovendo vitalidade.

bodybuilder

O que é preciso para ser um bodybuilder?

Por Talita Szidlovski 26/08/2025 às 10h:55

Se você está pensando em se tornar um bodybuilder é fundamental entender que essa jornada vai muito além de “apenas” levantar pesos.

Treino para mulheres

Como montar treino para mulheres?

Por Talita Szidlovski 26/08/2025 às 10h:00

Montar um treino para mulheres requer considerar seus objetivos específicos, nível de condicionamento físico e preferências individuais. 

Para que serve o afundo

Para que serve o exercício afundo?

Por Talita Szidlovski 25/08/2025 às 18h:05

De definição muscular à melhora do equilíbrio, queima de calorias e aumento de resistência, o afundo apresenta vários benefícios.