Diferenças entre abdutora e adutora
Por Talita Szidlovski 14/12/2025 às 09h:25
Saiba as principais diferenças entre abdutora e adutora e como incluí-las corretamente no treino para melhores resultados.
Por Talita Szidlovski 14/12/2025 às 09h:25
Saiba as principais diferenças entre abdutora e adutora e como incluí-las corretamente no treino para melhores resultados.
Por Talita Szidlovski 14/12/2025 às 09h:00
O catabolismo muscular é um processo metabólico em que o corpo quebra as proteínas dos músculos para obter energia.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 10h:15
Aprenda como fazer o exercício da cadeira abdutora de maneira correta com dicas da especialista e atleta Angela Borges.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 10h:05
A puxada alta é um exercício de musculação que trabalha principalmente os músculos das costas. Você está realizando de maneira correta?
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 09h:55
Os exercícios isométricos são um método de treinamento de força que enfoca os músculos enquanto o corpo permanece estático.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 09h:45
Se você é um adepto da musculação já se deparou com os exercícios levantamento terra, stiff e romeno. Mas qual a diferença entre eles?
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 09h:45
Aprenda a execução correta do supino reto, evite lesões e maximize os resultados no treino de peito com técnica e segurança.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 09h:35
A remada aberta é um exercício de treinamento de força que tem como objetivo principal fortalecer e desenvolver os músculos das costas.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 09h:15
Descubra para que serve a remada alta e como esse exercício fortalece trapézio, deltoides e bíceps, sendo ideal para treinos de força.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 09h:00
O agachamento búlgaro é um exercício composto para fortalecer os membros inferiores, especialmente glúteos e quadríceps.
