Como fazer a cadeira abdutora?
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 10h:15
Aprenda como fazer o exercício da cadeira abdutora de maneira correta com dicas da especialista e atleta Angela Borges.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 10h:15
Aprenda como fazer o exercício da cadeira abdutora de maneira correta com dicas da especialista e atleta Angela Borges.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 10h:05
A puxada alta é um exercício de musculação que trabalha principalmente os músculos das costas. Você está realizando de maneira correta?
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 09h:55
Os exercícios isométricos são um método de treinamento de força que enfoca os músculos enquanto o corpo permanece estático.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 09h:45
Se você é um adepto da musculação já se deparou com os exercícios levantamento terra, stiff e romeno. Mas qual a diferença entre eles?
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 09h:45
Aprenda a execução correta do supino reto, evite lesões e maximize os resultados no treino de peito com técnica e segurança.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 09h:35
A remada aberta é um exercício de treinamento de força que tem como objetivo principal fortalecer e desenvolver os músculos das costas.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 09h:15
Descubra para que serve a remada alta e como esse exercício fortalece trapézio, deltoides e bíceps, sendo ideal para treinos de força.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 09h:00
O agachamento búlgaro é um exercício composto para fortalecer os membros inferiores, especialmente glúteos e quadríceps.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 07h:55
A prancha abdominal é um exercício isométrico que serve para o fortalecimento dos músculos do core dentre outros benefícios.
Por Talita Szidlovski 13/12/2025 às 07h:50
A flexão de braço é um exercício que visa fortalecer diversos músculos mas principalmente os membros superiores.
