Dia do Fisiculturista: Conheça a hist...
Por Talita Szidlovski 29/10/2024 às 17h:00
Dia 30 de outubro é celebrado o Dia do Fisiculturista, uma data que celebra essa modalidade que combina força, estética e disciplina.
Por Talita Szidlovski 29/10/2024 às 17h:00
Dia 30 de outubro é celebrado o Dia do Fisiculturista, uma data que celebra essa modalidade que combina força, estética e disciplina.
Por Talita Szidlovski 29/10/2024 às 15h:35
Se você treina há algum tempo e ainda assim não consegue evoluir, pode ser hora de utilizar o método rest pause.
Por Talita Szidlovski 28/10/2024 às 15h:00
Os princípios básicos da nutrição para hipertrofia envolvem a combinação de macronutrientes, adequação calórica e timing alimentar.
Por Talita Szidlovski 28/10/2024 às 10h:00
A preparação de atletas fisiculturistas para campeonatos exige dedicação, disciplina e um planejamento meticuloso.
Por Talita Szidlovski 28/10/2024 às 08h:00
O drop set é um método de treino popular e eficiente para hipertrofia no que se refere ao tempo, onde as séries são realizadas até a falha.
Por Talita Szidlovski 25/10/2024 às 13h:35
O Teste de Thomas é uma ferramenta simples e eficaz utilizada por profissionais de saúde para avaliar a flexibilidade do músculo iliopsoas.
Por Talita Szidlovski 25/10/2024 às 10h:00
Profissionais que atuam na área do fisiculturismo como treinadores de bodybuilding desempenham um papel crucial no sucesso dos atletas.
Por Talita Szidlovski 25/10/2024 às 09h:30
Os exercícios isométricos são um método de treinamento de força que enfoca os músculos enquanto o corpo permanece estático.
Por Talita Szidlovski 24/10/2024 às 16h:05
Ao cortar carboidratos, você reduz as concentrações de insulina, hormônio que favorece o ganho de gordura e dificulta a perda de gordura.
Por Talita Szidlovski 24/10/2024 às 10h:00
O “bump” refere-se a um aumento temporário no volume muscular, frequentemente observado após um treino intenso.
