A liberação miofascial é uma técnica que visa relaxar a musculatura e distender as fáscias, tecido que envolve os músculos do corpo.

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O alongamento têm como objetivo estender e flexibilizar os músculos e articulações do corpo. Confira 6 benefícios da sua prática!

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A fibromialgia (FM) é uma síndrome clínica que se manifesta com dor no corpo todo, principalmente na musculatura.

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Um dos mais populares exercícios para inferiores, o agachamento ficou popularizado por oferecer diversos benefícios, conheça os principais.

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Você sabe a importância do treino de panturrilhas? Aprenda 6 exercícios para a “batata da perna” e adicione no seu programa de exercícios.

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Um treino de resistência não se limita a um conjunto específico de exercícios, mas sim à forma como as atividades são realizadas.

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Existem alguns estudos que sugerem que o consumo moderado de vinho pode estar associado a certos benefícios para a saúde.

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As articulações são complexas e de vital importância, conheça alguns exercícios para fortalecer o joelho e melhorar seu bem-estar.

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Com o objetivo de tornar a musculação parte do cotidiano, listamos 10 dicas importantes que irão fazer diferença na prática.

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A nutrição estética, esportiva e saúde da mulher é um campo em constante evolução, com novas pesquisas e descobertas sendo feitas regularmente.

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