Benefícios da nutrição esportiva para...
Por Talita Szidlovski 11/08/2025 às 15h:15
Descubra como a nutrição esportiva potencializa o desempenho, acelera a recuperação e melhora os resultados de atletas de alta performance.
Talita Szidlovski
Para que serve o Levantamento Terra?
Por Talita Szidlovski 11/08/2025 às 11h:00
O levantamento terra é um dos exercícios mais completos para quem busca aumentar a força, a massa muscular e melhorar a performance.
O que é o apetite hedônico e qual a s...
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 17h:55
O apetite hedônico refere-se ao desejo de comer não por necessidade fisiológica mas por prazer e tem implicações na nutrição comportamental.
Como estruturar um treino de resistên...
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 15h:35
A prescrição do treino de resistência é uma das tarefas mais frequentes — e desafiadoras — para o profissional de educação física.
O que comer depois do treino à noite?
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 15h:30
O que comer depois do treino é uma dúvida comum, no entanto, é fundamental dar prioridade a alimentos ricos em proteínas.
Benefícios do uso da Creatina
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 15h:15
Você sabe os benefícios do uso da Creatina? Muito se fala sobre essa suplementação que caiu nas graças dos atletas profissionais.
Prescrição nutricional para perda de ...
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 14h:30
Uma prescrição nutricional para perda de peso eficaz deve considerar essas múltiplas interações para promover resultados duradouros.
Aprenda a técnica correta para realiz...
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 11h:00
Para os profissionais da educação física, treinadores e personal trainers é indispensável dominar a fundo a mecânica do levantamento terra.
A importância da anamnese e exame físico
Por Talita Szidlovski 07/08/2025 às 16h:35
Tanto na nutrição quanto na medicina, a anamnese e o exame físico são pilares fundamentais para um diagnóstico preciso e tratamento eficaz.
O que faz um nutricionista esportivo?
Por Talita Szidlovski 07/08/2025 às 16h:30
Um nutricionista esportivo é um profissional especializado em fornecer estratégias de promoção de saúde e performance de atletas.