Fernanda Sene

Festa Junina: Aprenda 4 receitas saud...

Por Fernanda Sene 04/06/2025 às 16h:00

Aprenda 4 receitas saudáveis e saborosas para a festa junina com alimentos funcionais e delicie-se sem culpa.

Seletividade alimentar afeta crianças...

Por Fernanda Sene 16/05/2025 às 17h:30

Seletividade alimentar é um comportamento típico da fase pré-escolar, mas, pode acentuar-se e permanecer na vida adulta.

jejum

Treinar em jejum emagrece mais?

Por Fernanda Sene 13/05/2025 às 09h:00

A premissa de treinar em jejum é a promoção de uma maior queima de gordura durante a atividade física, mas, será que isso funciona mesmo?

ChatGPT

ChatGPT: pode dispensar o auxílio de ...

Por Fernanda Sene 15/04/2025 às 10h:40

Lembre-se você é o especialista e IA’s como o ChatGPT servem como uma ferramenta para apoiar seu trabalho.

fome hedônica

Fome hedônica: quando a necessidade d...

Por Fernanda Sene 08/04/2025 às 09h:00

Fome hedônica é aquela vontade repentina de comer um alimento específico e sempre com o intuito de obter prazer.

mudança de hábitos

5 mudanças de hábitos para começar a ...

Por Fernanda Sene 06/01/2025 às 15h:30

Mudar um comportamento e hábitos é algo bem complexo para o ser humano e para alguns pode ser algo doloroso.

exercícios perda de peso

7 mitos sobre exercícios para a perda...

Por Fernanda Sene 31/12/2024 às 10h:25

Especialista esclarece o que é verídico e válido no processo de emagrecimento…

corrida

5 erros cometidos na corrida de rua

Por Fernanda Sene 15/12/2024 às 09h:00

Correr não é apenas sair correndo. A corrida requer planejamento e periodização para que o corredor consiga evoluir na modalidade.

caminhada

Pausas durante caminhada queimam mais...

Por Fernanda Sene 07/11/2024 às 17h:05

Uma pesquisa recente afirma que pausas durante a caminhada exigem 60% a mais oxigênio do que fazer a mesma distância sem parar.

gordura visceral

Gordura visceral e o risco de dores c...

Por Fernanda Sene 24/10/2024 às 14h:35

A gordura visceral é muito nociva porque libera substâncias inflamatórias e hormônios que causam inflamação crônica no corpo.