Ashwagandha aumenta a testosterona?
Por Talita Szidlovski 27/04/2026 às 08h:15
A ashwagandha pode aumentar a testosterona em alguns casos. Saiba como ela age no organismo e quando esse efeito realmente acontece.
Talita Szidlovski
Para que serve a prancha abdominal?
Por Talita Szidlovski 25/04/2026 às 09h:00
A prancha abdominal serve para fortalecer o core, melhorar a estabilidade do tronco, a postura e a resistência muscular.
Qual é o volume de treino para hipert...
Por Talita Szidlovski 25/04/2026 às 08h:45
O volume de treino para hipertrofia depende do número de séries, exercícios e frequência semanal para cada músculo.
É possível fazer uma pós-graduação an...
Por Talita Szidlovski 25/04/2026 às 08h:00
É possível iniciar uma pós-graduação antes de concluir a graduação em alguns contextos, mas isso depende das regras da instituição.
Áreas em que um profissional da nutri...
Por Talita Szidlovski 24/04/2026 às 17h:15
Um profissional de Nutrição pode atuar em áreas como clínica, esportiva, estética, saúde pública e indústria de alimentos.
Por que investir na Medicina do Esporte?
Por Talita Szidlovski 24/04/2026 às 16h:50
Investir na Medicina do Esporte permite atuar com performance, prevenção e saúde, em uma área em crescimento e com ampla aplicação.
Correção de padrões de movimento com ...
Por Talita Szidlovski 24/04/2026 às 16h:00
A correção de padrões de movimento com auxílio da biomecânica ajuda a melhorar execução, desempenho e risco de lesões.
O que a nutrição comportamental estuda?
Por Talita Szidlovski 24/04/2026 às 14h:55
Descubra o que a nutrição comportamental estuda e como essa abordagem ajuda a entender hábitos alimentares e emoções.
Como planejar treinos de musculação p...
Por Talita Szidlovski 23/04/2026 às 17h:55
Aprenda como estruturar treinos de musculação para emagrecimento, aumentando o gasto energético e otimizando a composição corporal.
O que você precisa saber sobre a Mete...
Por Talita Szidlovski 23/04/2026 às 15h:25
A metenolona é um esteroide anabolizante amplamente discutido em contextos de performance e estética, utilizado para aprimorar o físico.