| Ensino Sem Limites Talita Szidlovski, Autor em Uniguaçu

Talita Szidlovski

nutrição e longevidade

O que todo nutricionista precisa sabe...

Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 17h:00

Na nutrição, o emagrecimento e a longevidade são dois dos principais temas de interesse, tanto para profissionais quanto para pacientes.

treino de ombros

5 exercícios para treino de ombros

Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 14h:00

Confira alguns exercícios para treino de ombros e aprenda como fortalecer, definir e conquistar resultados mais equilibrados no seu treino.

Suplementação com fosfatidilserina

Suplementação com fosfatidilserina e ...

Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 13h:05

Entenda como a suplementação com fosfatidilserina atua no controle do estresse, melhora do foco e recuperação após o treino.

Treino de peito

Exercícios para treino de peito

Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 11h:45

Confira as melhores estratégias de treino para o peitoral e aprenda como desenvolver força, volume e definição com exercícios eficazes.

como treinar poses de fisiculturismo

Como treinar poses de fisiculturismo?

Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 11h:00

Treinar poses de bodybuilding não é um detalhe: é parte fundamental da preparação, afinal, no fisiculturismo, o palco é o momento decisivo.

treino de panturrilha

Treino de panturrilhas: 6 exercícios ...

Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 10h:00

Saiba 6 exercícios para treino de panturrilhas que ajudam a desenvolver força, volume e definição, com estímulos eficientes para a região.

treinar em jejum emagrece mais

Treinar em jejum emagrece mais?

Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 10h:00

Descubra se treinar em jejum emagrece mais e entenda o que a ciência diz sobre os efeitos dessa prática na queima de gordura.

Peptídeos podem substituir hormônios

Peptídeos substituem esteroides ou ho...

Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 09h:15

Peptídeos podem substituir hormônios em alguns casos, atuando como sinalizadores, mas não substituem terapias hormonais tradicionais.

fitoterapia e análogos do GLP-1

Integração entre fitoterapia e análog...

Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 08h:45

Saiba mais sobre os benefícios da fitoterapia e análogos do GLP-1 no tratamento de doenças metabólicas, controle glicêmico e bem-estar geral.

sarcopenia

Sarcopenia em ex-bodybuilders: observ...

Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 07h:25

A sarcopenia em ex-bodybuilders revela perda muscular intensa com características únicas e ainda pouco exploradas pela ciência.