O uso da nutrição para hipertrofia
Por Talita Szidlovski 29/11/2025 às 14h:55
Os princípios básicos da nutrição para hipertrofia envolvem a combinação de macronutrientes, adequação calórica e timing alimentar.
Por Talita Szidlovski 29/11/2025 às 14h:55
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Aeróbico em jejum é a prática de atividades físicas de intensidade moderada realizadas antes de consumir qualquer tipo de alimento.
Por Talita Szidlovski 29/11/2025 às 11h:45
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Por Talita Szidlovski 29/11/2025 às 11h:30
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Por Talita Szidlovski 29/11/2025 às 11h:15
O avanço recruta vários grupos musculares, oferecendo uma abordagem abrangente para o desenvolvimento do corpo de forma geral.
Por Talita Szidlovski 29/11/2025 às 11h:00
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Por Talita Szidlovski 28/11/2025 às 14h:55
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Por Talita Szidlovski 28/11/2025 às 11h:40
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