Qual a diferença entre saciação, saci...
Por Talita Szidlovski 26/03/2026 às 09h:00
A diferença entre saciação, saciedade e apetite está no controle da fome durante, após e antes das refeições.
Talita Szidlovski
O que faz um nutricionista esportivo?
Por Talita Szidlovski 25/03/2026 às 11h:05
O nutricionista esportivo é o profissional especializado em orientar e otimizar a alimentação de forma personalizada com foco no esporte.
Como montar um treino funcional perso...
Por Talita Szidlovski 25/03/2026 às 10h:00
Aprenda como montar um treino funcional eficaz, com exercícios que melhoram força, equilíbrio e resistência para qualquer nível físico.
Treino de cardio ou treino de força? ...
Por Talita Szidlovski 24/03/2026 às 17h:00
Treino de cardio melhora o condicionamento cardiovascular e a queima calórica, enquanto o treino de força foca no ganho muscular.
A importância da anamnese e exame físico
Por Talita Szidlovski 24/03/2026 às 09h:00
Tanto na nutrição quanto na medicina, a anamnese e o exame físico são pilares fundamentais para um diagnóstico preciso e tratamento eficaz.
O que é overall no fisiculturismo?
Por Talita Szidlovski 23/03/2026 às 08h:30
No fisiculturismo, “overall” é o prêmio principal que define o melhor atleta entre todas as categorias dentro de uma competição.
O que significa uso off label de medi...
Por Talita Szidlovski 22/03/2026 às 17h:00
Entenda o que significa uso off label, quando medicamentos são prescritos para indicações, doses ou pacientes diferentes das aprovadas.
Para que serve a remada alta?
Por Talita Szidlovski 22/03/2026 às 14h:45
A remada alta serve para fortalecer ombros e trapézio, melhorando postura, força e definição da parte superior do corpo.
Aprenda a realizar a puxada alta do j...
Por Talita Szidlovski 22/03/2026 às 08h:45
Aprenda a realizar a puxada alta do jeito certo, ajustando pegada, postura e trajetória para ativar melhor os dorsais e evitar lesões.
O que é Mindful Eating?
Por Talita Szidlovski 21/03/2026 às 17h:00
Mindful eating, ou comer com atenção plena, é uma abordagem que visa promover a alimentação consciente, com atenção às escolhas e sensações.