Aprenda a treinar corretamente o bíceps
Por Talita Szidlovski 02/12/2025 às 15h:30
Aprenda a treinar corretamente o bíceps com dicas práticas, exercícios eficazes e técnicas para maximizar seus resultados na academia.
Por Talita Szidlovski 02/12/2025 às 15h:30
Aprenda a treinar corretamente o bíceps com dicas práticas, exercícios eficazes e técnicas para maximizar seus resultados na academia.
Por Talita Szidlovski 02/12/2025 às 15h:14
O método “Two Up – One Down” é uma estratégia de treinamento que consiste em aumentar a intensidade de um exercício em duas repetições
Por Talita Szidlovski 02/12/2025 às 11h:44
O apetite hedônico refere-se ao desejo de comer não por necessidade fisiológica mas por prazer e tem implicações na nutrição comportamental.
Por Talita Szidlovski 02/12/2025 às 11h:30
A preparação de atletas fisiculturistas para campeonatos exige dedicação, disciplina e um planejamento meticuloso.
Por Talita Szidlovski 02/12/2025 às 11h:15
Entenda a relação entre o uso de Nandrolona e ganhos de massa, como esse esteroide atua no corpo, seus efeitos e riscos associados ao uso.
Por Talita Szidlovski 02/12/2025 às 11h:00
O uso de estanozolol para atletas, assim como de outros esteroides, tem se tornado cada vez mais comum em diversas modalidades esportivas.
Por Talita Szidlovski 02/12/2025 às 10h:59
Confira esse treino para afinar a cintura com exercícios práticos e eficientes que ajudam a reduzir medidas e definir a silhueta.
Por Talita Szidlovski 02/12/2025 às 10h:15
Exercícios anaeróbicos são realizados por pessoas que desejam aumentar a massa magra, perder gordura e melhorar a resistência muscular.
Por Talita Szidlovski 02/12/2025 às 10h:15
Exercícios com o peso do corpo podem parecer simples, mas se praticados com a técnica correta, podem trazer ganhos significativos.
Por Talita Szidlovski 01/12/2025 às 17h:00
Tontura ou enjoo na hora do treino podem ter diversas causas, desde causas simples até causas mais graves que requerem maior atenção.
