O que é Nutrição Esportiva?
Postado em 26/02/2025 às 16h:05
O interesse das pessoas em melhorar o desempenho e modificar a composição corporal através da prática do esporte aliado a uma alimentação saudável tem aumentado gradativamente e por esse motivo a Nutrição Esportiva tem ganhado popularidade. É inegável que a alimentação é um dos principais fatores que impactam a atuação de um atleta, seja ele amador ou profissional.
O objetivo de um nutricionista esportivo vai além de buscar resultados para atletas, abrangendo também a promoção da saúde e o aprimoramento da performance trazendo benefícios e bem-estar para pessoas em todos os níveis e condições físicas.
A nutrição esportiva oferece orientação para melhorar o desempenho de atletas participantes de competições em níveis mais altos, bem como praticantes de atividades físicas a fins recreativos, mas que se preocupam com o corpo e a saúde.
Avaliar o estilo de vida, hábitos alimentares, preparação física e psicológica do paciente é uma tarefa essencial para o especialista nessa área. Algumas atribuições e responsabilidades do cargo são:
Avaliação da composição corporal
É necessário avaliar a proporção dos diferentes componentes corporais
Elaborar planos alimentares para treinamentos e competições
Isso implica em determinar como, quanto e quando o paciente deve se alimentar para garantir a ingestão adequada de nutrientes.
Desenvolver planos de hidratação
A água desempenha um papel fundamental no desempenho do corpo. No entanto, cada indivíduo possui um metabolismo único, com diferentes taxas e ritmos de transpiração.
Incluir auxílios ergogênicos e nutricionais na alimentação
Embora a suplementação possa ser útil, nem todos os suplementos são benéficos, e existem restrições específicas para cada atleta.
Pós-graduação em Nutrição Esportiva
Nunca houve tanto destaque para a importância da nutrição esportiva e para os nutricionistas esportivos.
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