O que é fisiologia do exercício?
Postado em 20/06/2024 às 10h:31
A fisiologia investiga como o organismo responde, se adapta e se beneficia do exercício em nível celular, sistêmico e fisiológico e é indispensável para planejar um programa de treinamento com objetivos específicos. Seu estudo se concentra nos efeitos agudos e crônicos do exercício físico no corpo humano. Ela analisa as respostas fisiológicas imediatas, como alterações na frequência cardíaca, pressão arterial, consumo de oxigênio e temperatura corporal, e também as adaptações crônicas como o aumento da capacidade aeróbica, força muscular, densidade óssea e resistência.
Os profissionais que trabalham na área da fisiologia do exercício procuram compreender como diferentes tipos de exercícios afetam o corpo e como essas informações podem ser aplicadas para melhorar o desempenho atlético, otimizar a saúde e prescrever programas de exercícios seguros e eficazes.
Por que fazer exercícios físicos com o acompanhamento de um profissional?
A prática regular de exercícios físicos é uma estratégia essencial que desempenha um papel significativo na melhoria da qualidade de vida e na promoção da longevidade.
Antes de elaborar uma rotina de atividades adequada se faz necessário ter um profundo entendimento do funcionamento do corpo humano, da fisiologia do exercício, um amplo conhecimento da estrutura corporal e compreender como os músculos se adaptam aos exercícios físicos.
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Contar com a orientação de um profissional capacitado em fisiologia pode fazer toda a diferença, respeitando sempre as limitações do corpo do indivíduo e selecionando atividades que promovam benefícios à saúde, proporcionando resultados mais rápidos de acordo com os objetivos pessoais.
Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício
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A complexidade desse assunto está intrinsecamente ligada a uma ampla gama de tópicos, como anatomia, fisiologia, funcionamento hormonal, bioquímica e outros.
É crucial, portanto, que a abordagem de aprendizado seja abrangente e detalhada.
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