| Ensino Sem Limites Pietra Fogaça, Autor em Uniguaçu

Talita Szidlovski

musculação avançada

O que é musculação avançada?

Por Talita Szidlovski 04/10/2025 às 10h:15

A musculação avançada refere-se a um nível de treinamento de força mais avançado, geralmente alcançado após ter experiência e habilidades significativas na musculação básica.

fisiculturismo

Qualidade física e ansiedade em campe...

Por Talita Szidlovski 04/10/2025 às 10h:00

É muito comum que os campeonatos de fisiculturismo gerem ansiedade nos atletas, afetando seu desempenho e bem-estar.

treino fullbody para hipertrofia

Treino Fullbody para Hipertrofia

Por Talita Szidlovski 03/10/2025 às 17h:55

Descubra como o treino fullbody para hipertrofia pode otimizar resultados, aumentando o estímulo muscular e promovendo ganhos de força.

Recomendações nutricionais para fisiculturistas no Off-Season

Recomendações nutricionais para fisic...

Por Talita Szidlovski 03/10/2025 às 15h:15

Descubra as recomendações nutricionais para fisiculturistas no Off-Season para otimizar a hipertrofia e minimizar o ganho de gordura.

comer emocional

Uma reflexão sobre o “comer emo...

Por Talita Szidlovski 03/10/2025 às 11h:50

Você já parou para pensar no que é o comer emocional e como ele influencia as escolhas e sentimentos em relação à comida?

reabilitação de lesões

O que é reabilitação esportiva? Conhe...

Por Talita Szidlovski 03/10/2025 às 10h:00

A reabilitação esportiva desempenha um papel crucial na recuperação de lesões permitindo a volta às atividades com segurança e eficiência.

Dia do fisiculturista

Dia do Fisiculturista: Conheça a hist...

Por Talita Szidlovski 03/10/2025 às 09h:45

Dia 30 de outubro é celebrado o Dia do Fisiculturista, uma data que celebra essa modalidade que combina força, estética e disciplina.

Dieta bulking

Dieta Bulking: Como construir massa m...

Por Talita Szidlovski 02/10/2025 às 17h:45

A estratégia de bulking deve ser pensada com precisão, respeitando a individualidade biológica e os objetivos do praticante.

mulheres podem tomar Tadalafila

Mulheres podem tomar tadalafila?

Por Talita Szidlovski 02/10/2025 às 10h:35

Embora seu uso seja mais comum entre homens, mulheres também podem tomar Tadalafila, especialmente em contextos específicos.

para que serve o masteron

Para que serve o Masteron ?

Por Talita Szidlovski 01/10/2025 às 17h:35

Descubra para que serve o Masteron, seus efeitos, usos comuns e os cuidados essenciais para evitar riscos à saúde.