Tudo sobre o uso da testosterona no e...
Por Pietra Fogaça 21/08/2025 às 09h:30
A testosterona no esporte é digamos a “origem” de todos os esteroides anabolizantes, seja direta ou indiretamente.
Pietra Fogaça
Índice de massa corporal (IMC), distr...
Por Pietra Fogaça 20/08/2025 às 15h:15
A aplicabilidade do cálculo e uso do IMC é mais populacional, ou seja, para avaliar indivíduos que se assemelham a grande parte da população.
Comer emocional: por que você descont...
Por Pietra Fogaça 16/08/2025 às 10h:00
Se você come as suas emoções, entender essa relação é essencial para lidar com a alimentação e desenvolver estratégias de enfrentamento.
Como identificar os sinais de fome e ...
Por Pietra Fogaça 13/08/2025 às 17h:45
A fome é a queda dos estoques de energia, e o apetite é o desejo de comer — juntos regulam fome e saciedade.
Comer emocional e emagrecimento
Por Pietra Fogaça 13/08/2025 às 16h:30
O comportamento alimentar é influenciado por vários fatores. Saiba como o comer emocional tem relação com emagrecimento.
Creatina e cognição
Por Pietra Fogaça 13/08/2025 às 13h:00
Entenda os efeitos da suplementação sobre o cérebro e saiba como creatina e cognição podem estar relacionadas.
Cafeína e performance
Por Pietra Fogaça 13/08/2025 às 12h:30
A cafeína melhora na percepção subjetiva de esforço, aumento no estado de alerta e aumenta da disposição durante os treinos.
A importância da proteína no pós-treino
Por Pietra Fogaça 08/08/2025 às 14h:00
Após um treino intenso, o tecido muscular fica em um estado de degradação e necessita de nutrientes adequados para se recuperar.
Importância da proteína no emagrecimento
Por Pietra Fogaça 08/08/2025 às 13h:35
A proteína é de extrema importância no processo de emagrecimento e esse é um tema crucial e amplamente estudado na área da nutrição.
Estagnação na perda de peso
Por Pietra Fogaça 02/08/2025 às 08h:00
Há alguns fatores que justificam a estagnação na perda de peso como as limitações no inquérito alimentar e diminuição da atividade física.