Exercícios para correção da escoliose
Postado em 23/02/2026 às 14h:25
A postura é um aspecto muitas vezes subestimado, mas desempenha um papel fundamental na qualidade de vida e bem-estar. Ao longo das horas assumimos várias posições e em todas elas são necessário cuidados com a coluna para evitar lesões e outros prejuízos a longo prazo. Uma boa postura é aquela em que os ossos e articulações estão alinhados corretamente, permitindo que os músculos trabalhem com mais eficiência e evitando o estresse nos tecidos.
Uma patologia muito comum que pode acometer a região é a escoliose. Essa condição é uma deformidade da coluna vertebral que envolve uma curva lateral anormal. Em outras palavras, a coluna vertebral de uma pessoa com escoliose não é reta; ela pode se curvar para a esquerda ou para a direita em forma de “S” ou “C”. Essa curvatura pode ocorrer em qualquer parte da coluna vertebral, mas é mais comum na região torácica ou lombar.
É possível corrigir a escoliose?
Sim, é possível corrigir essa má formação, mas o sucesso do tratamento depende de uma série de fatores, incluindo a gravidade da curvatura, a idade do paciente e a causa da escoliose. Em casos leves, ela pode ser tratada com fisioterapia, exercícios de fortalecimento e correção postural. Em casos mais graves, pode ser necessário o uso de colete ortopédico ou cirurgia.
O tratamento da escoliose é feito por uma equipe multidisciplinar, que inclui médicos, fisioterapeutas, ortopedistas e outros especialistas. O objetivo do tratamento é prevenir o agravamento da curvatura e melhorar a qualidade de vida do paciente. A escoliose é uma condição crônica, mas com o tratamento adequado, a maioria dos pacientes consegue ter uma vida normal e ativa.
Aprenda a seguir com o professor Prof. Dr. Rodrigo Fenner, coordenador do curso de Biomecânica e Cinesiologia alguns desses exercícios corretivos:
Quer aumentar ainda mais seus conhecimentos?
Inscreva-se e tenha acesso a uma aula GRATUITA ministrada pelo Dr. Thiago Trindade.
Sugestão de leitura complementar: 10 condutas de treinamento para pessoas com escoliose
