O que pode causar dores na região lombar?
Postado em 13/07/2024 às 09h:00
As dores na região lombar são uma queixa comum que afeta uma grande parcela da população em algum momento da vida. Esta área, também conhecida como lombar ou parte baixa das costas, é suscetível a várias condições que podem causar desconforto e limitação de movimentos. São algumas das causas mais comuns dessas dores:
1. Má postura: Manter uma postura inadequada ao sentar, levantar objetos ou até mesmo ao dormir pode colocar pressão excessiva sobre os músculos, ligamentos e discos da região lombar, levando à dor.
2. Lesões e tensões musculares: Atividades que envolvem levantamento de peso incorreto, movimentos bruscos ou esforços excessivos podem causar lesões nos músculos ou ligamentos lombares, resultando em dor.
3. Hérnia de disco: O disco intervertebral que fica entre as vértebras pode sofrer uma protusão ou hérnia, especialmente com o envelhecimento ou devido a movimentos repetitivos, comprimindo os nervos e causando dor na lombar, muitas vezes irradiando para as pernas.
4. Artrite: Condições como osteoartrite ou artrite reumatoide podem afetar as articulações da coluna vertebral, incluindo a região lombar, resultando em inflamação e dor.
5. Estenose vertebral: Este é um estreitamento do canal vertebral na região lombar, comprimindo as raízes nervosas e causando dor, especialmente ao caminhar ou ficar em pé por períodos prolongados.
6. Condições médicas subjacentes: Algumas condições médicas como doenças renais, infecções, tumores na coluna vertebral ou condições inflamatórias podem causar dores na região lombar como sintoma secundário.
7. Sedentarismo: A falta de atividade física regular pode enfraquecer os músculos das costas e do abdômen, levando a um suporte deficiente para a coluna vertebral e predispondo a dores lombares.
8. Obesidade: O excesso de peso coloca carga adicional sobre a coluna vertebral e os músculos lombares, aumentando o risco de dor crônica na região lombar.
Assista a explicação do professor Dr. Rafael Soncin coordenador do curso de pós-graduação em Musculação Avançada:
Em tempo, para muitas pessoas, a dor lombar pode ser aliviada com medidas simples como melhorar a postura, fazer exercícios de fortalecimento muscular e manter um peso saudável. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde se a dor persistir, se houver sintomas como perda de controle da bexiga ou dormência nas pernas, ou se houver histórico de lesões graves na coluna. Um diagnóstico adequado é essencial para determinar a causa subjacente e direcionar o tratamento mais apropriado para aliviar a dor e prevenir recorrências.
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