Exercícios para fortalecer o core
Por Talita Szidlovski 01/11/2024 às 16h:00
Exercícios para fortalecer o core tem se revelado fundamental para a postura, equilíbrio, desempenho atlético e bem-estar.
Por Talita Szidlovski 01/11/2024 às 16h:00
Exercícios para fortalecer o core tem se revelado fundamental para a postura, equilíbrio, desempenho atlético e bem-estar.
Por Talita Szidlovski 01/11/2024 às 10h:05
A dieta sem glúten se popularizou quando pessoas que não têm doença celíaca começaram a excluí-lo da alimentação na esperança de perder peso.
Por Talita Szidlovski 30/10/2024 às 11h:00
A Peak Week é a fase final da preparação de um atleta de fisiculturismo, geralmente ocorrendo nos últimos 7 a 10 dias antes da competição.
Por Pietra Fogaça 30/10/2024 às 10h:00
Em geral, a diferença mais expressiva entre a dieta low carb e a cetogênica é a quantidade de carboidratos permitida em cada uma delas.
Por Talita Szidlovski 29/10/2024 às 17h:00
Dia 30 de outubro é celebrado o Dia do Fisiculturista, uma data que celebra essa modalidade que combina força, estética e disciplina.
Por Talita Szidlovski 29/10/2024 às 15h:35
Se você treina há algum tempo e ainda assim não consegue evoluir, pode ser hora de utilizar o método rest pause.
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