O que é o “chip da beleza” e por que ...
Por Talita Szidlovski 07/01/2026 às 10h:15
Entenda o que é o chamado “chip da beleza”, por que o termo é cientificamente impreciso e o que a ciência realmente diz sobre.
Por Talita Szidlovski 07/01/2026 às 10h:15
Entenda o que é o chamado “chip da beleza”, por que o termo é cientificamente impreciso e o que a ciência realmente diz sobre.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 09h:00
As recomendações nutricionais no off-season focam em calorias, proteínas e qualidade alimentar para crescer com controle.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 09h:00
O treino de força constrói músculo e acelera o metabolismo, enquanto o cardio melhora o condicionamento e a queima calórica.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 08h:55
Bodybuilding é o fisiculturismo voltado ao desenvolvimento e definição muscular com treinos, dieta e preparação para competições.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 08h:55
Os princípios básicos da nutrição para hipertrofia envolvem a combinação de macronutrientes, adequação calórica e timing alimentar.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 08h:55
Montar uma consultoria em treinamento é uma excelente oportunidade para quem deseja atuar na área da saúde e fitness.
Saiba mais