Como treinar o core?
Por Talita Szidlovski 27/01/2025 às 16h:45
Treinar o CORE é essencial para melhorara postura, prevenir lesões e aumentar o desempenho nas atividades físicas.
Por Talita Szidlovski 27/01/2025 às 16h:45
Treinar o CORE é essencial para melhorara postura, prevenir lesões e aumentar o desempenho nas atividades físicas.
Por Talita Szidlovski 27/01/2025 às 10h:45
A perda de massa muscular pode ocorrer por diversas razões, como inatividade, dieta inadequada ou até mesmo processos de envelhecimento.
Por Pietra Fogaça 24/01/2025 às 16h:45
A dieta é individual e, mesmo que muitas recomendações sejam semelhantes, os atletas necessitam de cálculos nutricionais diferentes.
Por Talita Szidlovski 24/01/2025 às 14h:00
As disfunções sexuais, embora sejam mais comuns do que se imagina, ainda são […]
Por Talita Szidlovski 23/01/2025 às 16h:30
Conhecer seu biotipo: ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo pode ser a chave para alcançar seus objetivos de maneira mais eficiente.
Por Talita Szidlovski 22/01/2025 às 15h:45
No bodybuilding a mente é tão importante quanto os músculos, afinal, mais do que força física, a modalidade exige muita resiliência.
Saiba mais