O que fazer para ganhar massa muscular?
Por Talita Szidlovski 21/03/2025 às 09h:00
Para ganhar massa muscular, é necessário criar um déficit calórico, ou seja, consumir mais calorias do que gastar.
Por Talita Szidlovski 21/03/2025 às 09h:00
Para ganhar massa muscular, é necessário criar um déficit calórico, ou seja, consumir mais calorias do que gastar.
Por Talita Szidlovski 20/03/2025 às 09h:25
Se você é um nutricionista é importante conhecer as diversas oportunidades que essa ocupação pode oferecer na área esportiva.
Por Pietra Fogaça 19/03/2025 às 10h:00
Em alguns estudos, postula-se que a creatina seria capaz de atuar no cérebro melhorando funções cognitivas, mas será que isso realmente faz sentido?
Por Talita Szidlovski 18/03/2025 às 11h:30
Se você deseja melhorar a definição e o tamanho dos seus bíceps, é fundamental entender a técnica correta para treiná-los.
Por Talita Szidlovski 17/03/2025 às 15h:05
Aprenda a executar uma conjugação de exercícios para o latíssimo do dorso com o professor Dr. Thiago Trindade.
Por Talita Szidlovski 17/03/2025 às 14h:00
O Stiff é um dos melhores exercícios para fortalecer os posteriores da coxa e os glúteos, sendo muito utilizado em treinos de musculação.
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