Para que serve o supino reto?
Por Talita Szidlovski 01/08/2025 às 15h:35
Descubra para que serve o supino reto, seus benefícios para fortalecimento e como incluir corretamente no seu treino.
Por Talita Szidlovski 01/08/2025 às 15h:35
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Por Talita Szidlovski 01/08/2025 às 15h:00
Entenda a importância de uma boa postura para a saúde, a prevenção de dores e o desempenho físico no dia a dia.
Por Talita Szidlovski 01/08/2025 às 14h:30
A prancha abdominal é um exercício isométrico que serve para o fortalecimento dos músculos do core dentre outros benefícios.
Por Talita Szidlovski 01/08/2025 às 11h:30
Se você é um adepto da musculação já se deparou com os exercícios levantamento terra, stiff e romeno. Mas qual a diferença entre eles?
Por Talita Szidlovski 31/07/2025 às 14h:55
A memória muscular funciona permitindo que o corpo recupere sua força com maior rapidez do que quando iniciou o processo de treinos.
Por Talita Szidlovski 31/07/2025 às 11h:30
O wall squat – agachamento na parede é um exercício eficaz para fortalecer as pernas, melhorar a postura e aumentar a resistência muscular.
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