Quais os benefícios da musculação?
Por
Talita Szidlovski
16/12/2024 às 10h:00
É importante destacar que a musculação vai além da estética.
Além de ajudar a desenvolver músculos definidos, a prática regular oferece uma série de benefícios para a saúde física, mental e funcional.
5 erros cometidos na corrida de rua
Por
Fernanda Sene
15/12/2024 às 09h:00
Correr não é apenas sair correndo. A corrida requer planejamento e periodização para que o corredor consiga evoluir na modalidade.
Quais alimentos são permitidos na die...
Por
Talita Szidlovski
13/12/2024 às 09h:00
A dieta Low Carb é um regime que restringe a ingestão de carboidratos em favor de uma maior ingestão de proteínas e gorduras saudáveis.
4 benefícios de andar de bicicleta
Por
Talita Szidlovski
12/12/2024 às 09h:00
Andar de bicicleta não é apenas uma atividade divertida, mas também um exercício que traz diversos benefícios para a saúde física e mental.
O que é e como fazer jejum intermitente?
Por
Talita Szidlovski
10/12/2024 às 09h:30
O jejum intermitente não se refere a uma dieta restritiva, mas sim a um padrão alimentar que cicla entre períodos de consumo e abstinência.
O que é dieta mediterrânea?
Por
Talita Szidlovski
10/12/2024 às 09h:00
A dieta mediterrânea tem grande popularidade oferecendo uma abordagem equilibrada e deliciosa para uma alimentação saudável.