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Quais os benefícios da musculação?

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É importante destacar que a musculação vai além da estética.
Além de ajudar a desenvolver músculos definidos, a prática regular oferece uma série de benefícios para a saúde física, mental e funcional. 

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Por Fernanda Sene 15/12/2024 às 09h:00

Correr não é apenas sair correndo. A corrida requer planejamento e periodização para que o corredor consiga evoluir na modalidade.

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Por Talita Szidlovski 13/12/2024 às 09h:00

A dieta Low Carb é um regime que restringe a ingestão de carboidratos em favor de uma maior ingestão de proteínas e gorduras saudáveis.

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