Como fazer uma avaliação nutricional ...
Por Talita Szidlovski 11/11/2025 às 10h:30
Descubra como a avaliação nutricional contribui para o diagnóstico e acompanhamento nutricional de forma eficaz.
Por Talita Szidlovski 11/11/2025 às 10h:30
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Por Talita Szidlovski 10/11/2025 às 14h:15
O treinamento de força vai muito além da hipertrofia: envolve adaptações neuromusculares, estruturais e metabólicas.
Por Talita Szidlovski 06/11/2025 às 10h:00
Comer doce de pós treino é permitido dependendo de alguns fatores, como objetivos, tipo de treino e necessidades nutricionais individuais.
Por Talita Szidlovski 05/11/2025 às 17h:00
Confira as melhores estratégias de treino para o peitoral e aprenda como desenvolver força, volume e definição com exercícios eficazes.
Por Talita Szidlovski 04/11/2025 às 15h:30
Uma dieta hiperproteica é caracterizada pelo aumento significativo na ingestão de proteínas em relação à média recomendada.
Por Talita Szidlovski 04/11/2025 às 11h:00
Descubra como aplicar o refeed no fisiculturismo de forma estratégica para otimizar resultados e manter o desempenho.
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