4 exercícios para treinar o core
Por Talita Szidlovski 29/10/2025 às 10h:05
Treinar o CORE é essencial para melhorara postura, prevenir lesões e aumentar o desempenho nas atividades físicas.
Por Talita Szidlovski 29/10/2025 às 10h:05
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Por Talita Szidlovski 28/10/2025 às 17h:15
Dez fisiculturistas brasileiros foram acompanhados durante a peak week para entender suas estratégias pré competição.
Por Talita Szidlovski 28/10/2025 às 15h:05
Aumente seu glúteo com a elevação pélvica e descubra como esse exercício pode potencializar seus resultados de forma simples e eficaz.
Por Pietra Fogaça 28/10/2025 às 11h:00
Descubra se existe suplemento para controlar pressão arterial, quais nutrientes podem auxiliar na regulação da pressão.
Por Talita Szidlovski 28/10/2025 às 10h:30
Quando se fala em ganho de massa muscular, a relação entre proteína e hipertrofia costuma ocupar o centro das atenções.
Por Talita Szidlovski 27/10/2025 às 15h:25
Descubra como a organização do treinamento no fisiculturismo pode transformar a preparação de atletas para maximizar resultados.
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