Qual é a importância do aquecimento a...
Por Talita Szidlovski 04/09/2024 às 15h:00
Entenda a importância do aquecimento antes de treinar e veja como essa etapa pode melhorar o desempenho e preparar o corpo para o exercício.
Por Talita Szidlovski 04/09/2024 às 15h:00
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Por Talita Szidlovski 30/08/2024 às 11h:00
A verdadeira perda de peso é alcançada através do gasto de calorias e não da perda temporária de água.
Por Talita Szidlovski 29/08/2024 às 10h:00
Ainda que o esporte adaptado e o esporte paralímpico compartilhem a promoção da atividade física, suas abordagens e objetivos são distintos.
Por Fernanda Sene 26/08/2024 às 15h:15
Alternar treinos de musculação X cardio é uma estratégia eficaz para quem busca equilíbrio entre ganho de massa e queima de gordura.
Por Talita Szidlovski 26/08/2024 às 10h:30
Descubra os principais alimentos para melhorar a microbiota intestinal e entenda como uma dieta equilibrada pode favorecer a saúde digestiva.
Por Talita Szidlovski 21/08/2024 às 16h:00
Neste artigo vamos explorar uma lista de alimentos para melhorar o desempenho cognitivo e como integrá-los à dieta diária.
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