Como montar uma periodização linear n...
Por Talita Szidlovski 25/03/2025 às 10h:05
A periodização linear divide o programa de treinamento em ciclos progressivos, onde a carga aumenta de forma gradual e linear.
Por Talita Szidlovski 25/03/2025 às 10h:05
A periodização linear divide o programa de treinamento em ciclos progressivos, onde a carga aumenta de forma gradual e linear.
Por Talita Szidlovski 25/03/2025 às 10h:00
Um treino completo para quadríceps não só melhora a estética, mas também contribui para uma maior força e funcionalidade geral do corpo.
Por Talita Szidlovski 24/03/2025 às 09h:30
Descubra estratégias nutricionais eficazes para transformar seus atendimentos e potencializar os resultados de seus pacientes.
Por Talita Szidlovski 23/03/2025 às 11h:00
O treino de costas é fundamental para fortalecer a região trazendo uma diversidade de benefícios para a saúde e para o desempenho físico.
Por Talita Szidlovski 23/03/2025 às 08h:45
Ambos tipos de treino oferecem benefícios incríveis para o corpo e a mente, mas cada um trabalha de maneira diferente.
Por Pietra Fogaça 22/03/2025 às 09h:00
Por mais que haja o efeito de saciedade a dieta cetogênica não se resume a eles, sendo importante também avaliar o volume total alimentar.
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