O método de treino Drop Set atrapalha...
Por Talita Szidlovski 06/06/2025 às 15h:05
O drop set é um método de treino popular e eficiente para hipertrofia no que se refere ao tempo, onde as séries são realizadas até a falha.
Por Talita Szidlovski 06/06/2025 às 15h:05
O drop set é um método de treino popular e eficiente para hipertrofia no que se refere ao tempo, onde as séries são realizadas até a falha.
Por Talita Szidlovski 06/06/2025 às 10h:00
A prescrição do treino de resistência é uma das tarefas mais frequentes — e desafiadoras — para o profissional de educação física.
Por Talita Szidlovski 05/06/2025 às 18h:00
É essencial priorizar alimentos ricos em proteínas de alto valor biológico (como ovos, peixes e laticínios) e carboidratos de fácil digestão.
Por Talita Szidlovski 05/06/2025 às 17h:30
O treino de quadríceps e glúteos é essencial para aumento da força e para a performance em atividades esportivas e cotidianas.
Por Talita Szidlovski 05/06/2025 às 08h:45
No fisiculturismo a hipertrofia muscular é resultado de um equilíbrio entre periodização, nutrição e intervenções farmacológicas.
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