Método Rest-Pause: o que é e como fazer?
Por Talita Szidlovski 10/02/2025 às 10h:00
O método Rest-Pause é uma técnica que consiste em realizar uma série de exercícios até a falha muscular e, em seguida, uma breve pausa.
Por Talita Szidlovski 10/02/2025 às 10h:00
O método Rest-Pause é uma técnica que consiste em realizar uma série de exercícios até a falha muscular e, em seguida, uma breve pausa.
Por Talita Szidlovski 06/02/2025 às 10h:30
O treino de quadríceps e glúteos é essencial para aumento da força e para a performance em atividades esportivas e cotidianas.
Por Talita Szidlovski 05/02/2025 às 16h:45
Com tantas opções disponíveis de suplementos, a prescrição personalizada se tornou essencial para garantir resultados eficazes e saudáveis.
Por Talita Szidlovski 05/02/2025 às 14h:30
O treino bi-set é um método de treinamento que consiste em realizar dois exercícios diferentes em sequência, sem descanso.
Por Talita Szidlovski 05/02/2025 às 11h:25
O stiff ajuda a aumentar a massa muscular na região da coxa e dos glúteos, além de fortalecer a lombar e melhorar a estabilidade.
Por Pietra Fogaça 05/02/2025 às 10h:30
A proposta da dieta cetogênica é induzir a cetose, ou seja, a formação de corpos cetônicos através da baixa ingestão de glicose.
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