Para que serve a flexão de braço?
Por Talita Szidlovski 03/01/2026 às 15h:15
A flexão de braço é um exercício que visa fortalecer diversos músculos mas principalmente os membros superiores.
Por Talita Szidlovski 03/01/2026 às 15h:15
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Por Pietra Fogaça 03/01/2026 às 11h:00
Entenda o papel da insulina no organismo e como esse hormônio influencia diretamente o metabolismo, os níveis de glicose e a saúde em geral.
Por Talita Szidlovski 03/01/2026 às 10h:30
Para esclarecer dúvidas e promover a adoção de hábitos alimentares saudáveis, desvendamos alguns dos principais mitos sobre nutrição.
Por Talita Szidlovski 03/01/2026 às 09h:55
Descubra para que serve a remada alta e como esse exercício fortalece trapézio, deltoides e bíceps, sendo ideal para treinos de força.
Por Talita Szidlovski 03/01/2026 às 09h:45
O wall squat – agachamento na parede é um exercício eficaz para fortalecer as pernas, melhorar a postura e aumentar a resistência muscular.
Por Talita Szidlovski 03/01/2026 às 09h:45
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