10 exercícios para treino de costas
Por Talita Szidlovski 10/03/2025 às 09h:35
Todos os grupos musculares são importantes para a mobilidade e para a postura. Conheça 10 exercícios para treino de costas.
Por Talita Szidlovski 10/03/2025 às 09h:35
Todos os grupos musculares são importantes para a mobilidade e para a postura. Conheça 10 exercícios para treino de costas.
Por Talita Szidlovski 10/03/2025 às 09h:15
O treino de tríceps serve para uma melhor funcionalidade, flexibilidade, amplitude, movimentos e força nos membros superiores.
Por Talita Szidlovski 10/03/2025 às 09h:15
Já é sabido que o tríceps coice é um exercício excelente, mas a única maneira de realizá-lo é com o ombro estabilizado?
Por Talita Szidlovski 10/03/2025 às 09h:00
Montar um treino para mulheres requer considerar seus objetivos específicos, nível de condicionamento físico e preferências individuais.
Por Talita Szidlovski 08/03/2025 às 08h:55
Para os idosos as atividades físicas são fundamentais ajudando a manter a mente ativa, o corpo fortalecido e a saúde em dia.
Por Talita Szidlovski 07/03/2025 às 09h:30
Os exercícios da cadeira adutora e abdutora se destacam para fortalecer e tonificar os músculos das pernas, especialmente as coxas.
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