Como montar treinos de resistência pa...
Por Talita Szidlovski 04/02/2026 às 15h:35
Descubra como aplicar treinos de resistência para emagrecimento, potencializando resultados com estratégias seguras e eficazes.
Por Talita Szidlovski 04/02/2026 às 15h:35
Descubra como aplicar treinos de resistência para emagrecimento, potencializando resultados com estratégias seguras e eficazes.
Por Talita Szidlovski 04/02/2026 às 15h:35
A periodização de treino consiste em dividi-lo em distintas fases, cada uma com suas próprias características e metas específicas.
Por Talita Szidlovski 04/02/2026 às 15h:35
A biomecânica em treinamentos de força é essencial para melhorar o desempenho, otimizar resultados e prevenir lesões durante os exercícios.
Por Pietra Fogaça 04/02/2026 às 15h:30
A testosterona no esporte é digamos a “origem” de todos os esteroides anabolizantes, seja direta ou indiretamente.
Por Talita Szidlovski 04/02/2026 às 15h:20
A remada aberta serve para fortalecer dorsais, trapézio e deltoides posteriores, melhorando postura, força e largura das costas.
Por Talita Szidlovski 04/02/2026 às 09h:35
Conheça as principais áreas de atuação para nutricionistas esportivos, desde academias e clubes até consultorias e pesquisas.
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