Dieta Bulking: Como construir massa m...
Por Talita Szidlovski 28/05/2025 às 11h:00
A estratégia de bulking deve ser pensada com precisão, respeitando a individualidade biológica e os objetivos do praticante.
Por Talita Szidlovski 28/05/2025 às 11h:00
A estratégia de bulking deve ser pensada com precisão, respeitando a individualidade biológica e os objetivos do praticante.
Por Talita Szidlovski 27/05/2025 às 09h:00
A a biomecânica, ciência que estuda o movimento, desempenha um papel fundamental na compreensão e montagem de treinamentos de força.
Por Pietra Fogaça 26/05/2025 às 09h:00
A testosterona no esporte é digamos a “origem” de todos os esteroides anabolizantes, seja direta ou indiretamente.
Por Talita Szidlovski 24/05/2025 às 11h:00
Entre diversos métodos a cafeína se destaca como um aliado poderoso, capaz de turbinar as atividades físicas e manter a performance em alta.
Por Talita Szidlovski 23/05/2025 às 09h:00
Para perder gordura de forma expressiva é necessário déficit calórico, ou seja, redução da ingestão calórica ou aumento do gasto energético.
Por Talita Szidlovski 22/05/2025 às 08h:45
O método Drop-Set é uma estratégia simples de aplicar, mas extremamente eficaz quando usada com critério.
Saiba mais