10 exercícios para treino de costas
Por Talita Szidlovski 21/10/2024 às 09h:15
Todos os grupos musculares são importantes para a mobilidade e para a postura. Conheça 10 exercícios para treino de costas.
Por Talita Szidlovski 21/10/2024 às 09h:15
Todos os grupos musculares são importantes para a mobilidade e para a postura. Conheça 10 exercícios para treino de costas.
Por Talita Szidlovski 18/10/2024 às 17h:35
As proteínas vegetais são fontes de aminoácidos podendo substituir as proteínas de origem animal em dietas vegetarianas e veganas.
Por Talita Szidlovski 18/10/2024 às 17h:00
O levantamento terra é um exercício de força que envolve levantar uma barra com pesos do chão até a posição ereta.
Por Talita Szidlovski 18/10/2024 às 15h:00
A dieta cetogênica é um plano alimentar de baixa ingestão de carboidratos, moderado em proteínas e alto em gorduras saudáveis.
Por Talita Szidlovski 18/10/2024 às 14h:00
O stiff ajuda a aumentar a massa muscular na região da coxa e dos glúteos, além de fortalecer a lombar e melhorar a estabilidade.
Por Talita Szidlovski 18/10/2024 às 11h:40
A remada aberta é um exercício de treinamento de força que tem como objetivo principal fortalecer e desenvolver os músculos das costas.
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