Protocolos de desidratação para atlet...
Por Talita Szidlovski 18/08/2025 às 18h:00
Como treinador, é fundamental compreender os protocolos de desidratação e os riscos dessa prática em atletas de fisiculturismo.
Por Talita Szidlovski 18/08/2025 às 18h:00
Como treinador, é fundamental compreender os protocolos de desidratação e os riscos dessa prática em atletas de fisiculturismo.
Por Talita Szidlovski 18/08/2025 às 10h:36
Se você treina há algum tempo e ainda assim não consegue evoluir, pode ser hora de utilizar o método rest pause.
Por Pietra Fogaça 16/08/2025 às 10h:00
Se você come as suas emoções, entender essa relação é essencial para lidar com a alimentação e desenvolver estratégias de enfrentamento.
Por Talita Szidlovski 16/08/2025 às 09h:35
O papel da periodização no desenvolvimento muscular e na busca pela excelência estética vai além da disciplina.
Por Talita Szidlovski 15/08/2025 às 17h:15
Aprenda como fazer o exercício da cadeira abdutora de maneira correta com dicas da especialista e atleta Angela Borges.
Por Talita Szidlovski 15/08/2025 às 17h:05
O Leg press serve principalmente para fortalecer os músculos das pernas, incluindo quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas.
Saiba mais