Quais são as consequências de ficar u...
Por Fernanda Sene 09/01/2026 às 09h:35
Ficar sem treinar pode causar perda de massa muscular, redução do condicionamento físico, queda no metabolismo e impactos na saúde geral.
Por Fernanda Sene 09/01/2026 às 09h:35
Ficar sem treinar pode causar perda de massa muscular, redução do condicionamento físico, queda no metabolismo e impactos na saúde geral.
Por Talita Szidlovski 09/01/2026 às 08h:45
Profissionais que atuam na área do fisiculturismo como treinadores de bodybuilding desempenham um papel crucial no sucesso dos atletas.
Por Talita Szidlovski 09/01/2026 às 08h:35
A nutrição estética, esportiva e saúde da mulher está em constante evolução com novas pesquisas e descobertas regularmente. Saiba mais!
Por Talita Szidlovski 09/01/2026 às 08h:29
Montar um treino para mulheres requer considerar seus objetivos específicos, nível de condicionamento físico e preferências individuais.
Por Talita Szidlovski 08/01/2026 às 17h:35
Refeed é uma estratégia que consiste em um aumento na ingestão calórica muito utilizada entre atletas de fisiculturismo.
Por Talita Szidlovski 08/01/2026 às 17h:00
Descubra em detalhes como os árbitros fazem a avaliação dos fisiculturistas e os principais critérios usados nas competições.
Saiba mais