Por Talita Szidlovski 16/12/2024 às 10h:00
É importante destacar que a musculação vai além da estética.
Além de ajudar a desenvolver músculos definidos, a prática regular oferece uma série de benefícios para a saúde física, mental e funcional.
Por Talita Szidlovski 16/12/2024 às 09h:00
Um treino de resistência não se limita a um conjunto específico de exercícios, mas sim à forma como as atividades são realizadas.
Por Fernanda Sene 15/12/2024 às 09h:00
Correr não é apenas sair correndo. A corrida requer planejamento e periodização para que o corredor consiga evoluir na modalidade.
Por Talita Szidlovski 13/12/2024 às 10h:00
Aprenda a executar uma conjugação de exercícios para o latíssimo do dorso com o professor Dr. Thiago Trindade.
Por Talita Szidlovski 13/12/2024 às 09h:00
A dieta Low Carb é um regime que restringe a ingestão de carboidratos em favor de uma maior ingestão de proteínas e gorduras saudáveis.
Por Talita Szidlovski 12/12/2024 às 13h:35
Os desafios de eliminar o açúcar por um determinado número de dias têm ganhado popularidade, mas eles realmente funcionam?
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