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ficar sem treinar

Quais são as consequências de ficar u...

Por Fernanda Sene 05/08/2025 às 15h:15

Ficar um período sem treinar pode levar à perda de massa muscular, redução do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória.

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Prática profissional do alongamento: ...

Por Talita Szidlovski 05/08/2025 às 15h:00

O alongamento sempre ocupou lugar de destaque nos programas de aquecimento, recuperação, prevenção de lesões e reabilitação.

massa muscular

Como recuperar massa muscular perdida?

Por Talita Szidlovski 05/08/2025 às 15h:00

Compreender como recuperar massa muscular e otimizar a recuperação dessa massa perdida é essencial para promover resultados reais.

fisiculturismo

Qual é o objetivo do fisiculturismo?

Por Talita Szidlovski 05/08/2025 às 14h:00

Embora muitos associam fisiculturismo a competições e exibições de massa muscular, o objetivo vai muito além da estética.

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Por Talita Szidlovski 05/08/2025 às 11h:55

O método drop-set é uma técnica de treinamento de resistência que consiste em realizar um exercício até a falha muscular.

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Quando utilizar adoçantes polióis na ...

Por Talita Szidlovski 04/08/2025 às 12h:15

Os adoçantes polióis oferecem um sabor doce com menor ou nulo impacto glicêmico, o que os torna interessantes para pacientes em geral.

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