Para que serve a remada aberta?
Por Talita Szidlovski 04/02/2026 às 15h:20
A remada aberta serve para fortalecer dorsais, trapézio e deltoides posteriores, melhorando postura, força e largura das costas.
Por Talita Szidlovski 04/02/2026 às 15h:20
A remada aberta serve para fortalecer dorsais, trapézio e deltoides posteriores, melhorando postura, força e largura das costas.
Por Talita Szidlovski 04/02/2026 às 09h:35
Conheça as principais áreas de atuação para nutricionistas esportivos, desde academias e clubes até consultorias e pesquisas.
Por Talita Szidlovski 03/02/2026 às 17h:25
A musculação foca em saúde e estética geral, enquanto o fisiculturismo é o esporte competitivo de máxima definição e simetria.
Por Talita Szidlovski 03/02/2026 às 17h:15
O método drop-set não atrapalha a hipertrofia; usado corretamente, ele aumenta a fadiga muscular e potencializa o crescimento.
Por Talita Szidlovski 03/02/2026 às 17h:05
O stiff na barra livre exige mais estabilidade e força global, enquanto na polia mantém tensão constante e permite maior controle.
Por Talita Szidlovski 03/02/2026 às 14h:55
É recomendado aguardar pelo menos 12 horas para realizar exercícios depois de doar sangue, garantindo que o corpo se recupere.
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