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Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 13h:05

Entenda como a suplementação com fosfatidilserina atua no controle do estresse, melhora do foco e recuperação após o treino.

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Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 11h:45

Confira as melhores estratégias de treino para o peitoral e aprenda como desenvolver força, volume e definição com exercícios eficazes.

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Por Talita Szidlovski 11/02/2026 às 11h:00

Treinar poses de bodybuilding não é um detalhe: é parte fundamental da preparação, afinal, no fisiculturismo, o palco é o momento decisivo.

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