Alta ingestão proteica: mito do “quan...
Por Talita Szidlovski 22/01/2026 às 09h:15
Não há vantagem anabólica comprovada em consumir mais do que aproximadamente 2,0 g/kg […]
Por Talita Szidlovski 22/01/2026 às 09h:15
Não há vantagem anabólica comprovada em consumir mais do que aproximadamente 2,0 g/kg […]
Por Talita Szidlovski 21/01/2026 às 17h:30
Descubra a relação entre magnésio e desempenho esportivo, com foco em força, resistência, fadiga e recuperação muscular.
Por Talita Szidlovski 20/01/2026 às 09h:20
As diferenças entre abdutora e adutora estão relacionadas principalmente à função muscular e ao tipo de movimento realizado no quadril.
Por Talita Szidlovski 20/01/2026 às 09h:00
O treino de quadríceps e glúteos é essencial para aumento da força e para a performance em atividades esportivas e cotidianas.
Por Talita Szidlovski 19/01/2026 às 15h:45
O emagrecimento na menopausa é influenciado por alterações hormonais que impactam o metabolismo e exigem estratégias específicas.
Por Talita Szidlovski 19/01/2026 às 15h:05
A anamnese para emagrecimento é um dos principais pilares da avaliação e se torna ainda mais crucial quando o objetivo é a perda de peso.
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