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nutrição esportiva alimentos

O que faz um nutricionista esportivo?

Por Talita Szidlovski 25/03/2026 às 11h:05

O nutricionista esportivo é o profissional especializado em orientar e otimizar a alimentação de forma personalizada com foco no esporte.

Treino funcional

Como montar um treino funcional perso...

Por Talita Szidlovski 25/03/2026 às 10h:00

Aprenda como montar um treino funcional eficaz, com exercícios que melhoram força, equilíbrio e resistência para qualquer nível físico.

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Treino de cardio ou treino de força? ...

Por Talita Szidlovski 24/03/2026 às 17h:00

Treino de cardio melhora o condicionamento cardiovascular e a queima calórica, enquanto o treino de força foca no ganho muscular.

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Efeito platô: mito ou realidade?

Por Pietra Fogaça 24/03/2026 às 14h:05

Descubra se o efeito platô é mito ou realidade e entenda por que ele acontece durante o emagrecimento ou ganho de massa.

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A importância da anamnese e exame físico

Por Talita Szidlovski 24/03/2026 às 09h:00

Tanto na nutrição quanto na medicina, a anamnese e o exame físico são pilares fundamentais para um diagnóstico preciso e tratamento eficaz.

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Por Pietra Fogaça 23/03/2026 às 10h:15

Entenda a diferença entre intolerância e alergias alimentares, sintomas, causas e como a alimentação pode ajudar na prevenção e no manejo.

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