A importância da higiene do sono
Por Talita Szidlovski 13/09/2024 às 10h:00
Assim como alimentação e exercícios são essenciais para a saúde, a higiene do sono é fundamental para o descanso do corpo e da mente.
Por Talita Szidlovski 13/09/2024 às 10h:00
Assim como alimentação e exercícios são essenciais para a saúde, a higiene do sono é fundamental para o descanso do corpo e da mente.
Por Fernanda Sene 12/09/2024 às 11h:15
Estudos sugerem que exercícios físicos regulares podem ser mais eficazes do que medicamentos para ansiedade e depressão.
Por Talita Szidlovski 12/09/2024 às 10h:30
O déficit calórico é utilizado pela nutrição realizando um monitoramento das calorias consumidas e gastas durante um período
Por Talita Szidlovski 11/09/2024 às 15h:35
O apetite hedônico refere-se ao desejo de comer não por necessidade fisiológica mas por prazer e tem implicações na nutrição comportamental.
Por Pietra Fogaça 11/09/2024 às 10h:00
A creatina e a cafeína são um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo da nutrição esportiva. Mas, será que eles funcionam mesmo?
Por Fernanda Sene 10/09/2024 às 15h:30
A região do core é de extrema importância e deve ser fortalecida, pois é exatamente o local do corpo onde o centro de gravidade é localizado.
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