Exercícios com o peso do corpo
Por Talita Szidlovski 11/07/2026 às 11h:00
Exercícios com o peso do corpo podem parecer simples, mas se praticados com a técnica correta, podem trazer ganhos significativos.
Por Talita Szidlovski 11/07/2026 às 11h:00
Exercícios com o peso do corpo podem parecer simples, mas se praticados com a técnica correta, podem trazer ganhos significativos.
Por Talita Szidlovski 11/07/2026 às 08h:35
A remada alta serve para fortalecer ombros e trapézio, melhorando postura, força e definição da parte superior do corpo.
Por Talita Szidlovski 10/07/2026 às 11h:45
A diferença entre afundo e búlgaro está na execução: o afundo usa passo à frente ou atrás, já o búlgaro eleva o pé traseiro no movimento.
Por Talita Szidlovski 10/07/2026 às 11h:15
A técnica avançada do pull down melhora a ativação do dorsal, controle do movimento e intensidade para maximizar força e hipertrofia.
Por Talita Szidlovski 09/07/2026 às 10h:05
Saiba como identificar se o efeito platô no emagrecimento é real ou resultado de baixa adesão ao plano alimentar na prática clínica.
Por Talita Szidlovski 08/07/2026 às 16h:15
Entenda como a crononutrição na prática clínica influencia a saúde metabólica e conheça as principais evidências e aplicações clínicas.
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