Tudo o que você precisa saber sobre h...
Por Talita Szidlovski 22/12/2025 às 14h:55
Descubra o que o Me. Dudu Haluch pode te ensinar sobre hipertrofia com base científica, estratégias de treino e ajustes nutricionais.
Por Talita Szidlovski 22/12/2025 às 14h:55
Descubra o que o Me. Dudu Haluch pode te ensinar sobre hipertrofia com base científica, estratégias de treino e ajustes nutricionais.
Por Pietra Fogaça 22/12/2025 às 14h:45
O comer em exagero é consideravelmente diferente da compulsão alimentar pois comer por prazer é muito diferente de comer transtornado.
Por Talita Szidlovski 22/12/2025 às 14h:45
Como treinador, é fundamental compreender os protocolos de desidratação e os riscos dessa prática em atletas de fisiculturismo.
Por Talita Szidlovski 22/12/2025 às 14h:35
O treino bi-set é um método de treinamento que consiste em realizar dois exercícios diferentes em sequência, sem descanso.
Por Talita Szidlovski 22/12/2025 às 12h:30
O agachamento livre com barra serve para desenvolver força e massa muscular, ativando principalmente pernas e glúteos.
Por Talita Szidlovski 22/12/2025 às 12h:15
Descubra os melhores exercícios para um treino de costas completo, voltado ao desenvolvimento da força, da estabilidade e performance.
Saiba mais