Exercícios aeróbicos para fazer em casa
Por Talita Szidlovski 28/05/2024 às 11h:40
Aeróbicos utilizam o coração, os pulmões e os músculos mais intensamente para atender às demandas de energia do corpo durante o exercício.
Por Talita Szidlovski 28/05/2024 às 11h:40
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Por Talita Szidlovski 28/05/2024 às 10h:50
A periodização consiste em dividir o treinamento em distintas fases, cada uma com suas próprias características e metas específicas.
Por Talita Szidlovski 28/05/2024 às 10h:35
Alguns dos exercícios essenciais para quadríceps são: agachamento, cadeira extensora e flexora. Saiba as principais diferença entre eles!
Por Talita Szidlovski 28/05/2024 às 09h:25
A dieta low carb pode ser uma ferramenta para o emagrecimento, mas não é uma solução mágica. O sucesso depende de diversos fatores.
Por Talita Szidlovski 27/05/2024 às 10h:51
O sono é um processo biológico essencial para o pleno funcionamento do organismo humano, impactando diretamente na saúde física e mental.
Por Talita Szidlovski 27/05/2024 às 09h:05
Shots matinais são bebidas concentradas e consumidas em jejum que prometem resultados principalmente em relação ao emagrecimento.
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