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publicações

agachamento

Onde posicionar a barra no agachamento?

Por Talita Szidlovski 29/11/2024 às 14h:15

O agachamento é um dos exercícios mais tradicionais e também mais eficazes para trabalhar os músculos dos membros inferiores e glúteos. 

alimentos proteína

Importância da proteína no emagrecimento

Por Pietra Fogaça 29/11/2024 às 10h:45

A proteína é de extrema importância no processo de emagrecimento e esse é um tema crucial e amplamente estudado na área da nutrição.

Psicoestimulantes

Tudo o que você precisa saber sobre o...

Por Talita Szidlovski 29/11/2024 às 09h:00

Os psicoestimulantes são substâncias que estimulam a atividade do sistema nervoso central aumentando a liberação de neurotransmissores.

Lipedema

Tudo o que você precisa saber sobre o...

Por Talita Szidlovski 28/11/2024 às 15h:35

O lipedema é uma condição de saúde caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura, geralmente nas pernas e coxas.

agachamento sumô

Para que serve o agachamento sumô?

Por Talita Szidlovski 28/11/2024 às 10h:30

Dentre as variações, o agachamento sumô ganhou destaque por oferecer uma abordagem única para fortalecer as pernas, o core e os glúteos.

suplementação

Suplementação para iniciantes: Tudo o...

Por Talita Szidlovski 28/11/2024 às 08h:00

Para iniciantes a suplementação pode ser uma aliada para garantir que o corpo tenha todos os nutrientes necessários para o treinamento.

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