Como a qualidade do sono afeta o dese...
Por Talita Szidlovski 09/04/2025 às 09h:00
A qualidade do sono impacta diretamente o desempenho fitness, influenciando a recuperação, os hormônios e a performance dos seus alunos.
Por Talita Szidlovski 09/04/2025 às 09h:00
A qualidade do sono impacta diretamente o desempenho fitness, influenciando a recuperação, os hormônios e a performance dos seus alunos.
Por Fernanda Sene 08/04/2025 às 09h:00
Fome hedônica é aquela vontade repentina de comer um alimento específico e sempre com o intuito de obter prazer.
Por Talita Szidlovski 07/04/2025 às 11h:45
A periodização é essencial para garantir que seus alunos alcancem resultados consistentes e seguros ao longo do tempo.
Por Talita Szidlovski 05/04/2025 às 09h:00
A Peak Week é a fase final da preparação de um atleta de fisiculturismo, geralmente ocorrendo nos últimos 7 a 10 dias antes da competição.
Por Talita Szidlovski 04/04/2025 às 14h:35
A combinação de conhecimentos técnicos e habilidades interpessoais são fundamentais para um bom desempenho na nutrição.
Por Talita Szidlovski 03/04/2025 às 08h:30
Como treinador, é fundamental compreender os riscos envolvidos na desidratação de atletas de fisiculturismo.
Saiba mais