Dor lombar na realização do stiff
Por Talita Szidlovski 07/11/2025 às 17h:29
A dor lombar na realização do stiff é uma queixa comum podendo estar relacionada a erros de execução, carga ou falta de mobilidade.
Por Talita Szidlovski 07/11/2025 às 17h:29
A dor lombar na realização do stiff é uma queixa comum podendo estar relacionada a erros de execução, carga ou falta de mobilidade.
Por Talita Szidlovski 07/11/2025 às 08h:30
Montar um treino para mulheres requer considerar seus objetivos específicos, nível de condicionamento físico e preferências individuais.
Por Talita Szidlovski 06/11/2025 às 16h:00
O drop set é um método de treino popular e eficiente para hipertrofia no que se refere ao tempo, onde as séries são realizadas até a falha.
Por Talita Szidlovski 06/11/2025 às 10h:54
Torne-se um especialista em Nutrição Comportamental e saiba compreender o comportamento alimentar para oferecer atendimentos eficazes.
Por Talita Szidlovski 06/11/2025 às 10h:00
Comer doce de pós treino é permitido dependendo de alguns fatores, como objetivos, tipo de treino e necessidades nutricionais individuais.
Por Talita Szidlovski 05/11/2025 às 17h:00
Confira as melhores estratégias de treino para o peitoral e aprenda como desenvolver força, volume e definição com exercícios eficazes.