Aquecimento para treinos de quadríceps
Por Talita Szidlovski 27/11/2024 às 10h:00
Entre inúmeros exercícios, treinos focados no quadríceps figuram entre os mais populares, veja essa dica de aquecimento.
Por Talita Szidlovski 27/11/2024 às 10h:00
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Por Talita Szidlovski 27/11/2024 às 09h:40
A periodização consiste em dividir o treinamento em distintas fases, cada uma com suas próprias características e metas específicas.
Por Talita Szidlovski 26/11/2024 às 15h:00
Ter uma cintura fina é um objetivo almejado por muitas mulheres, e a boa notícia é que alcançar isso não é necessariamente algo inacessível.
Por Talita Szidlovski 26/11/2024 às 14h:30
Veja como melhorar o agachamento, um dos exercícios de membros inferiores mais populares que oferece diversos benefícios.
Por Talita Szidlovski 26/11/2024 às 13h:00
Um fisioterapeuta do esporte é responsável por avaliar, diagnosticar e tratar problemas físicos relacionados à prática de esportes.
Por Talita Szidlovski 26/11/2024 às 08h:45
As articulações são complexas e de vital importância, conheça alguns exercícios para fortalecer o joelho e melhorar seu bem-estar.
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