Nutrição estética, esportiva e saúde ...
Por Talita Szidlovski 09/01/2026 às 08h:35
A nutrição estética, esportiva e saúde da mulher está em constante evolução com novas pesquisas e descobertas regularmente. Saiba mais!
Por Talita Szidlovski 09/01/2026 às 08h:35
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Por Talita Szidlovski 09/01/2026 às 08h:29
Descubra como montar treino para mulheres de forma prática e eficiente, focando em resultados reais e consistentes.
Por Talita Szidlovski 08/01/2026 às 17h:35
Refeed é uma estratégia que consiste em um aumento na ingestão calórica muito utilizada entre atletas de fisiculturismo.
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Compreender a diferença entre overreaching e overtraining é fundamental para a longevidade e o sucesso no fisiculturismo.
Por Talita Szidlovski 08/01/2026 às 11h:45
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