Análise do afundo e búlgaro para o qu...
Por Talita Szidlovski 26/12/2025 às 10h:00
Versáteis e desafiadores, o afundo e búlgaro são ideais para quem busca força, simetria e eficiência no treino de pernas.
Por Talita Szidlovski 26/12/2025 às 10h:00
Versáteis e desafiadores, o afundo e búlgaro são ideais para quem busca força, simetria e eficiência no treino de pernas.
Por Talita Szidlovski 23/12/2025 às 17h:15
Saiba como recuperar massa muscular perdida por meio de treino adequado, alimentação balanceada e estratégias de fortalecimento dos músculos.
Por Talita Szidlovski 23/12/2025 às 16h:30
Treinar em casa realmente dá resultado, porém, é necessário seguir estratégias adequadas e um plano de treinos bem estruturado.
Por Talita Szidlovski 23/12/2025 às 16h:15
Desafios sem açúcar funcionam ao reduzir o consumo de doces, melhorar a consciência alimentar e ajudar no controle de hábitos.
Por Talita Szidlovski 23/12/2025 às 16h:00
Você sabia que a escolha entre exercícios compostos e isolados pode fazer uma grande diferença nos seus resultados de treinamento?
Por Talita Szidlovski 23/12/2025 às 15h:45
Descubra 6 exercícios para o treino de panturrilha que ajudam a fortalecer, melhorar a resistência muscular, e a estabilidade da região.
Saiba mais