O que é a prancha?
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 15h:00
A prancha é um exercício isométrico e muito eficaz quando o objetivo é fortalecer o core (músculos centrais do corpo).
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 15h:00
A prancha é um exercício isométrico e muito eficaz quando o objetivo é fortalecer o core (músculos centrais do corpo).
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 10h:00
O “efeito platô” é um termo comumente utilizado em diversos contextos para descrever uma situação em que ocorre uma estagnação no progresso.
Por Talita Szidlovski 02/08/2025 às 09h:00
Com o objetivo de tornar a musculação parte do cotidiano, listamos 10 dicas importantes que irão fazer diferença para iniciar a prática.
Por Pietra Fogaça 02/08/2025 às 08h:00
Há alguns fatores que justificam a estagnação na perda de peso como as limitações no inquérito alimentar e diminuição da atividade física.
Por Talita Szidlovski 01/08/2025 às 18h:30
A manutenção da perda de peso é um processo contínuo que exige disciplina, mas que com as estratégias certas é possível atingir os objetivos.
Por Pietra Fogaça 01/08/2025 às 16h:25
Descubra se o efeito platô é mito ou realidade e entenda por que ele acontece durante o emagrecimento ou ganho de massa.
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