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Platô

Platô no bulking e sinalização anaból...

Por Talita Szidlovski 06/11/2024 às 15h:30

O platô na fase de ganho de massa muscular, bulking, parece ocorrer por uma perda de sensibilidade da resposta anabólica.

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Consumo de fibras e controle de doenç...

Por Pietra Fogaça 06/11/2024 às 15h:00

O consumo de fibras oferece benefícios em diferentes aspectos do metabolismo bem como características e funções específicas no organismo.

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Como ganhar massa muscular?

Por Talita Szidlovski 05/11/2024 às 11h:00

Para construir músculos saudáveis é importante seguir uma dieta adequada, treinamento eficiente e descanso suficiente.

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O que é refeed no fisiculturismo?

Por Talita Szidlovski 04/11/2024 às 15h:30

Refeed é uma estratégia que consiste em um aumento na ingestão calórica muito utilizada entre atletas de fisiculturismo.

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Por Talita Szidlovski 01/11/2024 às 16h:00

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