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emagrecimento

O que ocorre no corpo durante o emagr...

Por Pietra Fogaça 26/02/2025 às 10h:45

O processo de emagrecimento nada mais é do que um processo de catabolismo, transformando moléculas grandes em moléculas pequenas.

extensão de quadril

Realize a extensão de quadril correta...

Por Talita Szidlovski 24/02/2025 às 14h:45

A extensão de quadril é um movimento que envolve a elevação da coxa para trás a partir de uma posição neutra.

Exercícios isométricos

O que são exercícios isométricos?

Por Talita Szidlovski 24/02/2025 às 14h:05

Os exercícios isométricos são um método de treinamento de força que enfoca os músculos enquanto o corpo permanece estático.

apneia no exercício

O que é a apneia no exercício físico?

Por Talita Szidlovski 21/02/2025 às 14h:30

A apneia no exercício acontece quando a pessoa interrompe temporariamente a respiração enquanto está realizando algum tipo de atividade.

remada serrote

Para que serve a remada serrote?

Por Talita Szidlovski 20/02/2025 às 16h:30

A remada serrote é um exercício extremamente eficaz para trabalhar os músculos das costas, além de oferecer benefícios para o corpo todo.

carboidratos alimentos

Entenda tudo sobre os carboidratos

Por Pietra Fogaça 14/02/2025 às 16h:35

Os carboidratos são os macronutriente responsáveis pelo fornecimento rápido de energia para o corpo humano.

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