Dia do Fisiculturista: Conheça a hist...
Por Talita Szidlovski 29/10/2024 às 17h:00
Dia 30 de outubro é celebrado o Dia do Fisiculturista, uma data que celebra essa modalidade que combina força, estética e disciplina.
Por Talita Szidlovski 29/10/2024 às 17h:00
Dia 30 de outubro é celebrado o Dia do Fisiculturista, uma data que celebra essa modalidade que combina força, estética e disciplina.
Por Pietra Fogaça 28/10/2024 às 17h:35
Os macronutrientes são, basicamente, os carboidratos, as proteínas e as gorduras, e cada um desses é metabolizado de uma maneira diferente.
Por Talita Szidlovski 28/10/2024 às 15h:00
Os princípios básicos da nutrição para hipertrofia envolvem a combinação de macronutrientes, adequação calórica e timing alimentar.
Por Talita Szidlovski 25/10/2024 às 13h:35
O Teste de Thomas é uma ferramenta simples e eficaz utilizada por profissionais de saúde para avaliar a flexibilidade do músculo iliopsoas.
Por Talita Szidlovski 24/10/2024 às 16h:05
Ao cortar carboidratos, você reduz as concentrações de insulina, hormônio que favorece o ganho de gordura e dificulta a perda de gordura.
Por Fernanda Sene 24/10/2024 às 14h:35
A gordura visceral é muito nociva porque libera substâncias inflamatórias e hormônios que causam inflamação crônica no corpo.
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