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fadiga muscular

Quais são os sintomas da fadiga muscu...

Por Talita Szidlovski 14/11/2024 às 16h:00

A fadiga muscular ocorre quando os músculos perdem temporariamente sua capacidade de gerar força devido ao esforço excessivo.

agachamento

Para que serve o agachamento?

Por Talita Szidlovski 14/11/2024 às 15h:05

O agachamento não apenas fortalece os músculos das pernas, quadris e glúteos, mas também contribui para a estabilidade e melhora da postura.

Exercícios para lombar

 7 Exercícios para a Lombar

Por Talita Szidlovski 13/11/2024 às 17h:00

A inclusão de exercícios específicos para a lombar pode trazer diversos benefícios para a saúde física e bem-estar geral.

Nutrição para hipertrofia

Nutrição para hipertrofia feminina

Por Talita Szidlovski 12/11/2024 às 11h:15

A nutrição é fundamental para a saúde e bem-estar e ganha destaque quando a busca é por hipertrofia muscular.

avaliação postural

Como é realizada a Avaliação Postural?

Por Talita Szidlovski 12/11/2024 às 11h:00

A avaliação postural é um exame que tem como objetivo analisar o alinhamento do corpo e identificar possíveis desvios posturais.

aeróbico em jejum

É bom fazer aeróbico em jejum?

Por Talita Szidlovski 12/11/2024 às 09h:40

Aeróbico em jejum é a prática de atividades físicas de intensidade moderada realizadas antes de consumir qualquer tipo de alimento.

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