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Método drop-set

O que é o método drop-set?

Por Talita Szidlovski 11/11/2024 às 17h:30

O método drop-set é uma técnica de treinamento de resistência que consiste em realizar um exercício até a falha muscular.

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Pausas durante caminhada queimam mais...

Por Fernanda Sene 07/11/2024 às 17h:05

Uma pesquisa recente afirma que pausas durante a caminhada exigem 60% a mais oxigênio do que fazer a mesma distância sem parar.

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Por Talita Szidlovski 07/11/2024 às 11h:00

Exercícios com o peso do corpo podem parecer simples, mas se praticados com a técnica correta, podem trazer ganhos significativos.

fibras

Consumo de fibras e controle de doenç...

Por Pietra Fogaça 06/11/2024 às 15h:00

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Como ganhar massa muscular?

Por Talita Szidlovski 05/11/2024 às 11h:00

Para construir músculos saudáveis é importante seguir uma dieta adequada, treinamento eficiente e descanso suficiente.

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O que comer em uma dieta sem glúten?

Por Talita Szidlovski 01/11/2024 às 10h:05

A dieta sem glúten se popularizou quando pessoas que não têm doença celíaca começaram a excluí-lo da alimentação na esperança de perder peso.

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