Realize a extensão de quadril correta...
Por Talita Szidlovski 16/10/2025 às 14h:55
A extensão de quadril é um movimento que envolve a elevação da coxa para trás a partir de uma posição neutra.
Por Talita Szidlovski 16/10/2025 às 14h:55
A extensão de quadril é um movimento que envolve a elevação da coxa para trás a partir de uma posição neutra.
Por Talita Szidlovski 16/10/2025 às 14h:25
Saiba para que serve o agachamento e entenda como esse exercício fortalece pernas, glúteos e melhora o desempenho funcional.
Por Talita Szidlovski 16/10/2025 às 14h:15
O primeiro passo para a gestão de uma academia é definir objetivos, a partir dessa definição é possível traçar estratégias e tomar decisões.
Por Talita Szidlovski 16/10/2025 às 14h:00
O agachamento livre com barra é um dos exercícios mais completos e eficazes para quem busca desenvolver a musculatura de forma equilibrada.
Por Talita Szidlovski 15/10/2025 às 17h:45
A dieta para lipedema envolve abordagens nutricionais anti-inflamatórias visando reduzir o edema e a progressão da doença.
Por Talita Szidlovski 15/10/2025 às 17h:40
A saciação é a resposta imediata que ocorre durante a refeição, a saciedade é estado de plenitude, e o apetite é o desejo de comer.
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