Cafeína e performance
Por Pietra Fogaça 13/08/2025 às 12h:30
A cafeína melhora na percepção subjetiva de esforço, aumento no estado de alerta e aumenta da disposição durante os treinos.
Por Pietra Fogaça 13/08/2025 às 12h:30
A cafeína melhora na percepção subjetiva de esforço, aumento no estado de alerta e aumenta da disposição durante os treinos.
Por Talita Szidlovski 11/08/2025 às 15h:15
Descubra como a nutrição esportiva potencializa o desempenho, acelera a recuperação e melhora os resultados de atletas de alta performance.
Por Talita Szidlovski 11/08/2025 às 11h:00
O levantamento terra é um dos exercícios mais completos para quem busca aumentar a força, a massa muscular e melhorar a performance.
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 17h:55
O apetite hedônico refere-se ao desejo de comer não por necessidade fisiológica mas por prazer e tem implicações na nutrição comportamental.
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 15h:35
A prescrição do treino de resistência é uma das tarefas mais frequentes — e desafiadoras — para o profissional de educação física.
Por Talita Szidlovski 08/08/2025 às 15h:30
O que comer depois do treino é uma dúvida comum, no entanto, é fundamental dar prioridade a alimentos ricos em proteínas.
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