Recomendações nutricionais no Off-Season
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 09h:00
As recomendações nutricionais no off-season focam em calorias, proteínas e qualidade alimentar para crescer com controle.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 09h:00
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O treino de força constrói músculo e acelera o metabolismo, enquanto o cardio melhora o condicionamento e a queima calórica.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 08h:55
Bodybuilding significa a prática de desenvolver massa muscular, simetria e definição por meio de treino, dieta e estratégia.
Por Talita Szidlovski 06/01/2026 às 08h:55
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Por Talita Szidlovski 05/01/2026 às 17h:35
O platô na fase de ganho de massa muscular, bulking, parece ocorrer por uma perda de sensibilidade da resposta anabólica.
Por Talita Szidlovski 05/01/2026 às 14h:15
Biomecânica é a área que analisa o movimento humano, explicando suas funções, aplicações e atuação na prevenção de lesões e performance.
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